STREČING V DETSKEJ POLOHE - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Strečing v detskej polohe




Ovplyvnené hlavné svaly

  • späť
  • Nohy
  • Zadok

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonávanie strečingu v detskej polohe:

  1. Sadnite si kontrolovane na päty
  2. Spustite trup a choďte dopredu k podlahe, kým sa čelo nedotkne podložky
  3. Roztiahnite ruky po stranách nôh a úplne sa uvoľnite
  4. Zostáva od 20 "do asi 30".

Tagy:  zdravie čriev držanie tela lieky-hypertenzia 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Záľuba
Záľuba
Pozrite si video z cvičenia Strečing v polohe dieťaťa. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.