Držanie hlavy Sirsasana je kráľovnou jogových ásan. V sanskrte „Sirsa“ znamená hlava a „Asana“ znamená „Poloha“. Poloha nás vedie presne to, čo sľubuje: prevráťte telo a postavte sa na hlavu s nohami a chodidlami smerujúcimi nahor.
Sirsasana je pokročilý postoj, ktorý je potrebné spočiatku vykonávať pod vedením majstra, ale praktizujúcemu ponúka mnoho fyzických a psychických výhod, a tiež ho pozýva pozrieť sa na svet z iného uhla pohľadu. Toto video nám ukazuje niekoľko pokročilých variácií, ktoré treba vykonať po vstupe do ásany.
.jpg)
