Diéta pri cystitíde

močového mechúra, vo všeobecnosti sa dá pripísať „infekcii“.

Shutterstock

Je to jedna z najčastejších patológií močových ciest a postihuje predovšetkým ženské pohlavie.

Je cystitída nebezpečná?

Cystitída je veľmi nepríjemná, ale len zriedka nebezpečná. Ľahšie prípady sa vyriešia spontánne v priebehu niekoľkých dní; niektorí ľudia však mávajú časté relapsy, ktoré vyžadujú špecifickú liečbu. Jedinou patologickou komplikáciou cystitídy je infekcia obličiek, našťastie veľmi zriedkavá. Po prvých diagnózach sa niektoré ženy rozhodnú liečiť cystitídu samy.

Kedy kontaktovať lekára?

Zásah lekára je zásadný najmä vtedy, ak:

  • V moči sa objaví krv a / alebo hnis
  • Pre tehotné ženy
  • Pre deti
  • Pre mužov.

Príčiny zápalu močového mechúra

Príčiny cystitídy nie sú vždy presne definované.

Patologický mechanizmus je založený na vzostupe baktérií (kožných alebo častejšie fekálnych) v močovej trubici až do močového mechúra (udalosť zvýhodnená použitím katétra, zlá hygiena atď.).

Rozhodujúca liečba pozostáva z antibiotík a protizápalových liekov. Existuje aj alternatívna forma cystitídy, iná ako bežná, známa ako intersticiálna cystitída.

Intersticiálna cystitída

Intersticiálna je forma cystitídy, ktorá nie je evidentná (bez klinických príznakov) a je odolná voči liekom; postihuje predovšetkým ženy v strednom veku a musí sa s ňou zaobchádzať odlišne ako s bakteriálnou cystitídou.

Etiologická príčina je takmer vždy neznáma a mnohí majú podozrenie, že to môže byť:

  • Podráždenie kvôli jedlu
  • Psychosomatická reakcia.
, pozornosť vyprázdňovaniu močového mechúra a vylúčenie určitých rizikových okolností. Diétne taktiky zahŕňajú:

  • Udržujte stav hydratácie a zvyšujte denné močenie, a to frekvenciou aj objemom;
  • Konzumujte potraviny, ktoré by mohli podporiť ústup cystitídy; pomerne známym výrobkom je americký brusnicový džús (crambery);
  • Podľa niektorých zníženie pH moču (Pozri prehĺbenie: Acidifikujúci moč).

V prípade intersticiálnej cystitídy sú najdôležitejšími bezpečnostnými opatreniami, ktoré je potrebné dodržať, sú:

Dodržiavajte pestrú a vyváženú stravu;

Vykonajte vylučovaciu diétu s podporou denníka, do ktorého si zapisujete zmeny v stravovaní a správaní.

Vyvážená strava pri cystitíde

Diéta pre intersticiálnu cystitídu (akákoľvek však platí aj pre bakteriálnu) musí mať všetky vlastnosti nutričnej rovnováhy. Tieto aspekty je možné zhrnúť takto:

  • Kalórie, ktoré vám umožnia udržať si váhu alebo v prípade silnej nadváhy pomaly chudnúť. „Pomalosť“ pri chudnutí znamená úbytok hmotnosti 3 kg alebo menej za mesiac. To sa dá dosiahnuť znížením stravy o 650-700 kcal denne;
  • Rozdeľte jedlá dňa na 5 jedál: uspokojivé raňajky, najmenej dve občerstvenia, štruktúrovaný obed a ľahkú večeru;
    Vylúčte nezdravé jedlá, nezdravé jedlá a spracované / konzervované výrobky v pohároch: sladké, slané, rýchle občerstvenie, vyprážané, predvarené občerstvenie, v oleji, nakladané, údené, slané, údeniny, tučné mäso (rebrá, coppa, slanina atď.) ), konzervované mäso a ryby, hotové omáčky, sladkosti, cukríky atď .;
  • Nahraďte všetky rafinované potraviny nespracovaným ekvivalentom. Napríklad namiesto porcie krupicových cestovín s mäsovou omáčkou uprednostnite polievku v celozrnnom vývare a malé jedlo na báze mäsa;
  • Konzumujte všetky potraviny patriace do základných skupín potravín s frekvenciou spotreby rovnakou alebo porovnateľnou s nasledujúcou:
    • ovocie dvakrát alebo trikrát denne;
    • zelenina dvakrát alebo trikrát denne (najmenej raz surová);
    • mlieko raz denne, čistý jogurt raz alebo dvakrát denne;
    • obilniny alebo strukoviny pre prvé chody raz denne *, chlieb iba v prípade potreby (napríklad kúsok na čistenie taniera);
    • lyžička surového oleja na každom tanieri;
    • mäso dvakrát týždenne *;
    • ryby dvakrát alebo trikrát týždenne *;
    • tri vajcia týždenne;
    • syr ako jedlo raz alebo dvakrát týždenne * (strúhaný na cestovinách dokonca každý deň, jednu alebo dve čajové lyžičky).

* Frekvencia konzumácie týchto potravín považuje použitie veľkej porcie, ktorú v prípade potreby možno rozdeliť aj na dve menšie, rozdeliť v ten istý deň.

  • Konzumujte porciu brusníc alebo, ak nie je k dispozícii, ich šťavu v pohári. Niektorí tvrdia, že (vďaka niektorým molekulám, ktoré obsahujú) môžu pomôcť v boji proti bakteriálnej cystitíde; vedecký výskum však túto hypotézu zatiaľ nepotvrdil;
  • Odstráňte pridaný cukor, sladidlá a soľ;
  • Nahraďte akúkoľvek formu ochucovacieho tuku olejmi lisovanými za studena (napríklad extra panenským olivovým olejom);
  • V niektorých prípadoch je užitočné vylúčiť určité štipľavé korenie a kocku zásob;
  • Odstráňte prebytočný alkohol a kávu, ako aj všetky balené nápoje (cola, oranžová sóda atď.), Uprednostnite prírodný bylinkový čaj;
  • Na jedno jedlo vypite najmenej jeden pohár vody (jeden pohár obsahuje 150 ml); celkovo je k dispozícii 5 jedál v celkovom objeme 600 ml / deň. V priemere sa k jedlu dodá asi 0,8-1,0 ml vody na kalóriu. pri 1 900 kcal diéte sa dosiahne asi 1 500 až 1 900 ml, celkovo 2 100 až 2 500 ml (príjem viac ako dostatočný);
  • Skontrolujte prípadnú neznášanlivosť lepku a laktózy; ak je to potrebné, vylúčte ich zo stravy. Lepok je typický pre niektoré obilniny (a výrobky z nich), ako napríklad: pšenicu, špaldu, špaldu, raž, ovos, jačmeň a cirok. Laktóza je typická pre nesladené mlieko a deriváty. Celiakia je často spojená s inými formami zápalových alebo autoimunitných ťažkostí; l "intolerancia laktózy, na druhej strane, spôsobuje črevnú nerovnováhu, ktorá môže vyžarovať bolesť alebo nepohodlie v iných oblastiach (napríklad od brucha po panvu);
  • S pomocou lekára sa pokúste vylúčiť alebo nahradiť niektoré lieky alebo doplnky, ktoré môžu dráždiť váš močový mechúr.
atď).

Tento zoznam je založený predovšetkým na dohadoch alebo skúsenostiach, ktoré v súčasnosti nemajú žiadnu štatistickú hodnotu.

Pre správnosť zverejnenia ich však uvedieme nižšie a zdôrazníme, že nemusia nevyhnutne predstavovať liek na intersticiálnu cystitídu:

ODPORÚČANÉ POTRAVINY POTRAVINY NEODPORÚČAME Ovocie ananas, brusnice, melóny, melón, hrozno, gala jablká, Fuji a Ružová pani, tekvica a hrušky Grapefruit, citróny, pomaranče, ananásy, kivi, jablká a nektárinky Granny Smith, kyslé čučoriedky, kyslé hrozno a čierne čerešne Zelenina a strukoviny Zemiaky, sladké zemiaky, fazuľa, paprika, brokolica, mrkva, špargľa, karfiol, zeler, šalát, huby, hrášok, reďkovka, tekvica a cuketa Cibuľa, papriky, kyslá uhorka, kyslá kapusta, paradajkové deriváty, sójová múka, edamame a opekaná sója Mlieko a deriváty Mlieko, tvaroh, mozzarella, čedar, feta, ricotta Jogurt (príchuť citrón, limetka, pomaranč, čokoláda, mokka alebo umelý cukor) pikantné alebo veľmi korenené syry a čokoládová zmrzlina Obilniny, hľuzy a deriváty Pšenica, ryža, cestoviny, kukurica, quinoa, ovos, pohánka, nekvasený chlieb, polenta, zemiaková kaša, kuskus, proso, špalda a chlieb (okrem tých, ktoré sú uvedené ďalej) Silne spracovaný alebo obohatený chlieb a cestoviny, sladké, ochutené cereálie s pridaním kakaa (napr. Sladkosti a raňajkové cereálie) Mäsové a broskyňové výrobky Kuracie, morčacie, hovädzie, bravčové, jahňacie, krevety, tuniak a losos Uzené, konzervované, spracované, spracované, balené, údené kusy mäsa alebo rýb. Silne korenené, slané a ochutené údené mäso Olejnaté semená a oleje Mandle, kešu, arašidy a ich oleje Lieskové oriešky, pekanové orechy a pistácie Nápoje Voda, plnotučné, čiastočne alebo odstredené mlieko; ryžové, kokosové a mandľové mlieko; brusnicový a hruškový džús; bylinný čaj z harmančeka a mäty piepornej Alkoholické nápoje (vrátane piva a vína), sýtené nápoje ako sóda, káva a čaj, citrusové šťavy (grapefruit, pomaranč), ostatné kyslé šťavy, tekutá čokoláda, káva a smoothies, ktoré obsahujú potraviny, ktoré sa neodporúčajú Koreniny Cesnak Kečup, pikantná horčica, miso, sójová omáčka, ocot, kajenské korenie, pikantný kari prášok, chren a korenené omáčky Aditíva Všetko sa neodporúča; najmä glutamát sodný (MSG), aspartám, sacharín a farbivá

Denník a intersticiálna cystitída

Ako sa očakávalo, pri hľadaní spúšťacieho faktora intersticiálnej cystitídy môže byť veľmi užitočné vyplniť potravinový denník.

Kompilácia sa nesmie obmedzovať iba na konzumáciu skonzumovaných potravín, ale musí brať do úvahy aj: šport, prácu, konkrétne alebo stresové situácie a čas nástupu symptómov.

Najsprávnejším systémom by bolo začať diétu pre zápal močového mechúra takzvanou „elementárnou“ terapiou, do ktorej by sa postupne pridávali všetky jedlá a nápoje (po jednom, aby medzi nimi prešlo 7 dní). je možné identifikovať výrobok zodpovedný za symptómy.

Ďalší systém je naopak. Za prítomnosti symptómov, počínajúc obvyklou diétou, budú postupne vylúčené všetky „zakázané“ potraviny (jeden po druhom, medzi nimi jeden a druhý deň).

Potravinový denník pri cystitíde je možné použiť na osobnej úrovni aj ako konzultačný nástroj pre praktického lekára alebo ošetrujúceho urológa.

Tagy:  Zdroj zdravie očí zdravie