Diéta deň 1
RAŇAJKY
SNACK
OBED
SNACK
VEČERA
Zloženie stravy
Diéta deň 2
RAŇAJKY
SNACK
OBED
SNACK
VEČERA
Zloženie stravy
Diéta deň 3
RAŇAJKY
SNACK
OBED
SNACK
VEČERA
Zloženie stravy
Diéta 4. dňa (REFILL)
RAŇAJKY
SNACK
OBED
SNACK
VEČERA
Zloženie stravy
Príklad stredomorskej stravy 2400 kalórií
Stredomorská diéta a kulturistika