Prostriedky na liečbu vysokého cukru v krvi

Pozri si video

• Pozrite si video na youtube

Pod krvným cukrom rozumieme množstvo glukózy prítomnej v krvi.
Nedostatok (nazývaný hypo-glykémia) a prebytok (nazývaný hyper-glykémia) glukózy v krvi môžu byť veľmi škodlivé.
Nadbytok je menej symptomatický ako defekt, ale z dlhodobého hľadiska spôsobuje chronická hyperglykémia dokonca vážne metabolické komplikácie.
Glykémia stúpa po jedle a klesá nalačno; na druhej strane zdravý organizmus je schopný zvládnuť ho tým, že ho udržiava vo fyziologickom rozmedzí.
Glykémiu v krvi je možné merať laboratórnym testom alebo pomocou glukometra. Merné jednotky sú: miligramy na deciliter (mg / dl) a milimoly na liter (mmol / l).
Normálny rozsah je medzi 70-99mg / dl. Vysoká hladina cukru v krvi je definovaná ako dosiahnutie a prekročenie:

• pôst 100 mg / dl,
• 200 mg / dl po veľkom jedle
• i 140 mg / dl po perorálnom podaní glukózy (špecifická analýza).
  

Chronická vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobovať rôzne problémy (ateroskleróza, cievne ochorenia atď.), Obzvlášť keď sa vyvinie do diabetes mellitus 2. typu.
Príčiny hyperglykémie môžu mať behaviorálny, environmentálny a genetický charakter.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k radám, návrhom a všeobecným liečebným prostriedkom, ktoré lekári a učebnice zvyčajne na liečbu vysokej hladiny cukru v krvi vydávajú; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahrádzať názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta. (únava, intenzívny smäd, polyúria, pomalé hojenie rán atď.)

• Kontaktujte svojho lekára o:
• Návšteva a zhodnotenie rizikových faktorov.
• Rozbor krvi.
• Vyšetrenie krivky záťažovej glukózy.
• Špecifická lieková terapia.
• Kontaktujte dietológa o diétnu terapiu proti vysokej hladine cukru v krvi.
• Ak je to potrebné alebo potrebné, užívajte doplnky alebo iné prírodné lieky na vysokú hladinu cukru v krvi.
• Cvičenie neustálej motorickej aktivity.
• Ak máte nadváhu, schudnite.
• Znížte ďalšie kardiovaskulárne rizikové faktory:
• Obezita.
• Hypertenzia
• Hypercholesterolémia.
• Hypertriglyceridémia.
• Oxidačný stres.

.

Tučnite alebo majte nadváhu.

Udržujte alebo zvyšujte kardiovaskulárne rizikové faktory.

.

Obmedzte porcie potravín bohatých na sacharidy:

• Obilniny a deriváty (cestoviny, chlieb atď.).
• Zemiaky.
• Lúpané strukoviny.
• Sladké ovocie.

V súvislosti s predchádzajúcimi vyberte tie, ktoré majú nízky glykemický index:

• Celozrnné produkty a deriváty alebo dietetické (obohatené o rozpustnú vlákninu, ako je inulín).
• Celé strukoviny.
• Mierne alebo stredne sladké ovocie.

Ďalej znížte glykemickú záťaž jedál:

• Zvýšením počtu jedál (najmenej 5 a až 7).
• Znížením kalórií každého jedla.
• Znížením jednotlivých porcií potravín bohatých na sacharidy a ich distribúciou do všetkých jedál (okrem toho, ktoré predchádza spánku).

Ďalej znížte glykemický index jedál:

• Zvýšením príjmu vlákniny z nízkokalorickej zeleniny (radicchio, šalát, cuketa, fenikel atď.).
• Na obliekanie vždy používajte extra panenský olivový olej: tuky majú tendenciu spomaľovať trávenie a vstrebávanie cukrov natoľko, aby sa predišlo nárastu glykémie.
• Vždy kombinujte skromnú porciu potravín bohatých na bielkoviny (kuracie prsia, treskové filety, vajíčko, chudú ricottu, ľahký tvaroh atď.): Z rovnakého dôvodu, ako je popísané vyššie.

Ak máte chuť piť malé množstvo alkoholu, choďte na červené víno. Príliš veľa alkoholu vám neprospieva, ale ukázalo sa, že malé porcie znižujú hladinu cukru v krvi.

Konzumujte potraviny bohaté na dobré mastné kyseliny, najmä omega 3:

• Kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová (EPA a DHA): biologicky najaktívnejšie z rodiny omega 3. Sú obsiahnuté v produktoch rybolovu a riasach. Hrajú ochrannú úlohu proti všetkým metabolickým patológiám a výrazne znižujú nerovnováhu spôsobenú vysokou hladinou cukru v krvi. Potraviny, ktoré obsahujú najviac, sú: sardinky, makrela, bonito, sardínia, sleď, alletterato, tuniak, brucho, morská riasa, krill atď.
• Kyselina alfa linolenová (ALA): z biologického hľadiska je menej aktívna, ale plní rovnakú funkciu ako predchádzajúce. Nachádza sa hlavne v tukovej frakcii niektorých potravín rastlinného pôvodu alebo v olejoch: sója, ľanové semeno, kivi, hroznové jadro atď.

Jedzte potraviny bohaté na vitamínové antioxidanty; majú ochranný účinok proti voľným radikálom v boji proti oxidačnému stresu (silne koreluje s vysokou hladinou cukru v krvi):

• Vitamín a provitamíny A: sú obsiahnuté v zelenine a červenom alebo oranžovom ovocí (marhule, paprika, melón, broskyne, mrkva, tekvica, paradajky atď.); sú prítomné aj v kôrovcoch a mlieku.
• Vitamín C: je typický pre kyslé ovocie a niektoré druhy zeleniny (citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity, kivi, paprika, petržlen, čakanka, šalát atď.).
• Vitamín E: nachádza sa v lipidovej časti mnohých semien a podobných olejov (pšeničné klíčky, kukuričné ​​klíčky, sezam, atď.), Ako aj v zelenine.

Uprednostňujte potraviny bohaté na ne-vitamínové antioxidanty: ide predovšetkým o polyfenoly (jednoduché fenoly, flavonoidy, triesloviny). Ďalej zmierňujú oxidačný stres a optimalizujú metabolické parametre; pôsobia však aj ako antinutričné ​​činidlá tým, že znižujú stráviteľnosť uhľohydrátov. Obsahujú ich predovšetkým: zelenina (cibuľa, cesnak, citrusové plody, čerešne atď.), Ovocie a príbuzné semená (granátové jablko, hrozno, bobule atď.), Víno, olejnaté semená, káva, čaj, kakao, strukoviny a celé zrná atď.

Rešpektujte pomerne dlhé časové obdobie medzi posledným jedlom dňa a nasledujúcimi raňajkami. Niektoré štúdie uvádzajú, že predĺžením času nalačno je možné dosiahnuť zlepšenie hladiny cukru v krvi. Je zrejmé, že toto opatrenie nesmie byť v rozpore so zásadou výživy. distribúcia.

, najmä balené, rýchle občerstvenie, cukrovinky a iné „nezdravé jedlá“.

Nadmerné porcie potravín s prevahou uhľohydrátov (pizza, chlieb, cestoviny, zemiaky atď.).

Potraviny s vysokým glykemickým indexom (rafinované a varené cereálie, chlebová kôrka, veľmi sladká ovocná šťava, sladké občerstvenie atď.).

Jedlá sú príliš bohaté.

Plne disociované jedlá (iba na báze uhľohydrátov, iba na základe tukov, iba na báze bielkovín).

IBA bielkoviny alebo potraviny s vysokým obsahom tuku; niektorí sú presvedčení, že na vyliečenie vysokej hladiny cukru v krvi je potrebné odstrániť sacharidy. Ak je pravda, že táto voľba by uľahčila zníženie hladiny cukru v krvi, rovnako platí, že chronická vysoká hladina cukru v krvi môže ovplyvniť funkčnosť určitých orgánov a narušiť ich funkčnosť. U diabetika, ktorý je dekompenzovaný vysokou hladinou cukru v krvi, obličky niekedy nedokážu uniesť nadbytok bielkovín a ketolátok.

Pivo, sladké nápoje a sladké likéry.

Potraviny s vysokým obsahom zlých tukov, a to:

• Nasýtené lipidy: obsiahnuté predovšetkým v tučných syroch, smotane, tučných kusoch mäsa, údeninách a údeninách, hamburgeroch, párkoch, dvoj frakcionovaných olejoch (palmové jadro, palma atď.).
• Hydrogenované lipidy a najmä v transformácii: obsiahnuté predovšetkým v hydrogenovaných olejoch, margarínoch, sladkom občerstvení, slanom občerstvení, balenom pečive atď.

Konzumácia potravín, ktoré sú chudobné alebo majú nedostatok vitamínov a polyfenolových antioxidantov:

• Iba varená zelenina.
• Iba konzervovaná zelenina (konzervovaná, sušená, solená, nakladaná, v oleji atď.).

vysoké sú:

• Strava: zahŕňa všetko, o čom sme si už hovorili, v odstavcoch, čo jesť a čomu sa vyhnúť.
• Motorická aktivita: je to najlepší systém na zníženie množstva cukru v krvi a na zlepšenie metabolickej účinnosti. V skutočnosti telesný tréning (najmä aeróbny s vysokými vrcholmi intenzity) má tiež pozitívny vplyv na hormonálnu citlivosť, pričom zlepšuje hladinu cukru v krvi aj pri odpočívaj. Okrem toho podporuje chudnutie (faktor, ktorý sa priamo podieľa na vzniku vysokej hladiny cukru v krvi).
• Liečivé rastliny: existujú rôzne rastliny, ktorým sa pripisujú hypoglykemické schopnosti; môžu byť použité ako bylinný čaj alebo do materskej tinktúry:
• Eukalyptus: má hypoglykemický účinok vďaka svojmu bohatstvu na antioxidačné polyfenoly (vrátane trieslovín), ktoré bránia tráveniu a vstrebávaniu uhľohydrátov.
• Myrta: je inhibítor črevného tráviaceho enzýmu alfa-glukozidázy.
• Baza čierna: terpenoidy a fytosteroly (beta-sitosterol) obsiahnuté v jeho súkvetiach majú „inzulín stimulujúci, a preto hypoglykemický“ účinok.
• Galega officinalis: semená obsahujú galegin (hypoglykemický alkaloid), ktorý zvyšuje účinok inzulínu, zlepšuje absorpciu glukózy vo svaloch, znižuje pečeňový mechanizmus glykogenolýzy a produkciu glukagónu v pankrease. Gallega by sa mala používať pod prísnym lekárskym dohľadom; čerstvé môžu byť toxické.
• Opuntia: obsahuje mannany alebo polysacharidy, ktoré zadržiavajú cukry v črevnom lúmene a blokujú ich vstrebávanie.
• Gymnema: jeho listy obsahujú gymnemové kyseliny, glykozidové kyseliny, ktoré znižujú črevnú absorpciu glukózy a stimulujú aktivitu beta buniek pankreasu pri produkcii inzulínu.
• Americký ženšen: nemožno zamieňať s kórejským, znižuje absorpciu uhľohydrátov, podporuje uvoľňovanie inzulínu a zvyšuje príjem glukózy v tkanivách.

(napr. metforal a glukofág): sú založené na metformíne, molekule, ktorá znižuje pečeňovú glukoneogenézu a zmierňuje črevnú absorpciu cukru.

Akarbóza (napr. Glicobasey a glucobay): znižuje absorpciu uhľohydrátov, ale často spôsobuje gastrointestinálne vedľajšie účinky.

Tiazolidíndióny (napr. Aktos, glustín): uprednostňujú používanie glukózy a optimalizujú metabolizmus tukov zvýšením účinku inzulínu.

Glinidy (napr. Novonorm, prandin, enyglid atď.): Fungujú ako sulfonylmočoviny, t.j. stimulujú produkciu inzulínu.

Pramlintide

: zvyšuje čas trávenia a vstrebávania uhľohydrátov, znižuje vylučovanie glukagónu a stimuluje pocit sýtosti.

Incretinové mimetiká (napr. Byeta, Victoroza, ristaben, xelevia, januvia atď.): Zvyšujú aktivitu GLP-1, preto znižujú sekréciu glukagónu a stimulujú inzulín. Spomaľujú trávenie a podporujú pocit sýtosti.

.

Periodická a systematická kontrola glykémie.

Vykonávanie „motorickej aktivity.

Vyvážená strava charakterizovaná miernou záťažou a glykemickým indexom.

Prevencia ďalších metabolických porúch a rôznych súvisiacich komplikácií.

Riccardo Borgacci

Vyštudoval cvičebné vedy a dietetiku, praxuje ako ambulantná činnosť na voľnej nohe ako dietetik a osobný tréner.