PASíVNA TECHNIKA PRI MYOFASCIáLNOM ODLúČENí: DOLNé KONČATINY - 13. ČASŤ - - ŠPORT A ZDRAVIE

Hlavná / šport a zdravie / 2021

Pasívna technika pri myofasciálnom odlúčení: dolné končatiny

Mŕtvica predlaktia pre ischiokrurálne svaly e vyzliekanie s rukou hrajúcou sa na pasívny sťahovanie-napínanie ohnutím kolena.

Odpojenie ischia dlaňou ruky, zatiaľ čo s pasívna technika koleno je intra-extrarotálne.

Odpojenie -twist & roll -hamstringov z podkožného väziva v rôznych uhloch bedra a kolena.

Prvé roztrhnutie adhézií medzi dvoma polosvalami a bicepsom, od „pôvodu po“ myotendinózne zavedenie. Požiadajte o ľahké zatlačenie chodidla na rameno obsluhy.

S pomocou športovca držať končatinu, hlboká práca oddeľujúca dva polosvaly od biceps femoris. Manuálne zručnosti proti myofasciálnej skracovacej línii na odbremenenie panvy od nadmerného ťahu hypertonických a zlepených Ischicruralov.

Prípravné techniky -zahriať sa - pre následnú prácu oddeľovania vonkajších rotačných svalov bedra. Vždy požiadajte športovca o pomoc pasívny.

Odpojenie vonkajšej rotácie bedra, operátor drží lakeť nehybný, pohybuje končatinou športovca intra -vonkajšou rotáciou - kinetický efekt - a moduluje intenzitu tlaku zmenou opory vlastného tela.