V takýchto situáciách môže byť preto užitočné uchýliť sa k „používaniu“ konkrétnych potravinových doplnkov, akými sú napríklad pamäťové doplnky.
Vezmite prosím na vedomie
Pamäťové doplnky - rovnako ako akýkoľvek iný druh doplnku stravy - NIE sú liekmi, preto NIE sú schopné liečiť žiadny typ patológie. Ak je teda strata koncentrácie, pamäte a ďalších kognitívnych funkcií vyvolaná z patologických príčin, je potrebné kontaktovať lekára, ktorý bude schopný navrhnúť pacientovi najvhodnejšiu terapeutickú stratégiu.
, mastné kyseliny zo série omega, aminokyseliny alebo ich deriváty a rastlinné extrakty, ktorým sa pripisujú stimulačné vlastnosti mozgové funkcie.
Ďalej budú preto stručne analyzované niektoré z prísad, ktoré sú v tejto oblasti najpoužívanejšie.
vo vnútri organizmu a jeho buniek vykonávajú mnohé funkcie. Nie je prekvapením, že ich nedostatok môže viesť k vzniku porúch a dokonca k vážnym patológiám.Preto nie je prekvapujúce, že vitamíny a minerály sú tiež užitočné, pokiaľ ide o kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia.
Konkrétnejšie sa v pamäti používajú minerály a vitamíny, ktoré sa podieľajú na udržiavaní dobrého stavu nervového systému a / alebo sú schopné podporovať kognitívne funkcie, ako napríklad:
- Vitamíny skupiny B (ako niacín alebo vitamín B3, pyridoxín alebo vitamín B6, tiamín alebo vitamín B1, kyanokobalamín alebo vitamín B12 atď.): Podieľajú sa na mnohých metabolických procesoch zásadných pre organizmus. Vitamín B12 podporuje predovšetkým fungovanie nervového systému.
- Vitamíny C a E: sú to vitamíny so silnou antioxidačnou aktivitou užitočné na ochranu buniek tela pred oxidačným stresom vyvolaným voľnými radikálmi; navyše vitamín C aj vitamín E hrajú zásadnú úlohu pre pohodu celého organizmu.
- Horčík: Okrem toho, že je súčasťou kostného tkaniva, horčík sa podieľa aj na mechanizmoch excitability nervových buniek a na synaptickom prenose. Preto je veľmi dôležitým minerálom pre nervový systém.
- Zinok: je to živina životne dôležitá pre organizmus zapojený do mnohých aktivít, vrátane antioxidačných mechanizmov a fungovania nervového systému.
- Železo: nedostatok železa podporuje pocit únavy a vyčerpania, čo môže viesť k zníženiu koncentrácie a pamäti. V takýchto prípadoch preto môže byť jeho integrácia veľmi užitočná.
Vezmite prosím na vedomie
Nedostatok vitamínov a minerálov môže byť na jednej strane nebezpečný pre pohodu organizmu, na strane druhej ich nadbytok môže spôsobovať problémy. „Používanie“ doplnkov, ktoré obsahujú tieto živiny, by sa preto malo vykonávať iba v prípade skutočnej potreby.
. Patria sem kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA). Ide o semiesenciálne mastné kyseliny, ktoré v organizme vykonávajú rôzne funkcie a u ktorých bolo preukázané, že majú zaujímavé neuroprotektívne činnosti, ktoré sa môžu ukázať ako potenciálne užitočné pri udržiavaní mozgových funkcií.
Možné farmakologické interakcie
Pretože EPA aj DHA majú tiež antitrombotický účinok, ich integrácia by mohla interferovať s akoukoľvek prebiehajúcou protidoštičkovou alebo antitrombotickou terapiou. Ak teda trpíte poruchami krvácania, pred užívaním doplnkov pamäte na báze omega-3 mastných kyselín by ste mali vyhľadať radu svojho lekára.
Vedľajšie účinky
Typické vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť po príjme vyššie uvedených mastných kyselín, pozostávajú z bolestí brucha, hnačky a grgania.
Kontraindikácie
Užívanie doplnkov stravy na báze omega-3 mastných kyselín je kontraindikované v prípade známej alergie na ktorýkoľvek z týchto produktov a v prípade alergie na zdroj, z ktorého boli príslušné mastné kyseliny extrahované (ryby).
. Je to aminokyselinová zlúčenina so silnými antioxidačnými vlastnosťami, ktorá je veľmi užitočná pri ochrane nervových buniek pred škodlivým pôsobením voľných radikálov a pred dôsledkami, ktoré vyvoláva na kognitívne funkcie.
Použitie karnitínu v odporúčaných dávkach sa považuje za bezpečné a bez vedľajších účinkov. Nadmerný príjem však môže spôsobiť gastrointestinálne poruchy (ako je nevoľnosť, vracanie, hnačka a kŕče v bruchu). Je tiež kontraindikovaný v prípade známej alergie na látku, počas tehotenstva a laktácie.
je považovaný za prírodný liek par excellence v prípade straty pamäte a koncentrácie, z tohto dôvodu je súčasťou zloženia mnohých doplnkov pamäte.Ginkgolidy a flavonoidy obsiahnuté v rastline pôsobia na zlepšenie kognitívnych funkcií a najmä mnemotechnických funkcií, čo však potvrdili rôzne výskumy.
Pravdupovediac, mnohé štúdie vykonané na výťažkoch z tejto rastliny ukázali, že ginko môže indukovať zlepšenie pamäti a kognitívnych funkcií vo všeobecnosti iba u pacientov starších ako 50 rokov; zatiaľ čo zvýšenie kognitívnych funkcií ovládaných aktívnymi zložkami obsiahnutými v rastline zrejme pacientov vo veku 20 až 40 rokov nezaujíma.
Možné liekové interakcie
Extrakty z ginka môžu interferovať s mnohými liekmi, ako sú napríklad: antikoagulanciá a protidoštičkové látky, MAOI, diuretiká, kardioaktívne glykozidy, antidepresíva atď. Preto v prípade, že sledujete konkrétne farmakologické terapie, pred užívaním potravinových doplnkov na báze ginkga je dobré požiadať lekára o radu.
Vedľajšie účinky
Výťažky z ginkga biloba, a teda aj doplnky pamäte, ktoré ich obsahujú, môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, najmä gastrointestinálneho typu. Našťastie vo väčšine prípadov sa tieto účinky vyskytujú v miernej forme.
Kontraindikácie
Použitie výťažkov z ginka a pamäťových doplnkov, ktoré ho obsahujú, je kontraindikované v prípade známej alergie na rastlinu, v prípade porúch koagulácie, v tehotenstve a počas dojčenia.
Eleuterokok
Eleutherococcus - známy tiež ako sibírsky ženšen - sa v doplnkoch pamäte používa nie tak preto, že je schopný priamo stimulovať kognitívne funkcie, ale pretože sa môže ukázať ako účinný pri boji proti stavom fyzickej a duševnej únavy, ktoré vedú k strate pamäti a koncentrácie. . Schopnosť pôsobiť proti vyššie uvedeným stavom únavy možno pripísať eleuterosidom obsiahnutým v rastline.
Možné farmakologické interakcie
Extrakty z Eleutherococcus môžu interferovať s inzulínovými a aminoglykozidovými antibiotikami.
Vedľajšie účinky
Užívanie doplnkov k pamäti eleuterokoka môže spôsobiť nežiaduce účinky, ako sú bolesti hlavy, nespavosť a podráždenosť.
Kontraindikácie
Použitie eleuterokoka a doplnkov, ktoré ho obsahujú, je kontraindikované v prítomnosti známej alergie na rastlinu u pacientov s nespavosťou a / alebo hypertenziou.
Ženšeň
Podobne ako to bolo povedané pre eleuterokok, ženšen je tiež súčasťou zloženia mnohých pamäťových doplnkov vďaka svojej schopnosti pôsobiť proti únave a únave, fyzickej i duševnej. Táto schopnosť, ktorú možno pripísať ginsenosidom obsiahnutým v rastline, by mohla byť užitočná pre podporovať obnovu kognitívnych funkcií v podmienkach psycho-fyzického stresu.
Možné farmakologické interakcie
Ženšen a výrobky, ktoré ho obsahujú, môžu interferovať s aktivitou antikoagulačných a protidoštičkových liekov, perorálnych hypoglykemických liekov a inzulínu, efedrínu a kofeínu, IMAO, sympatomimetík, kortizónu a kardioaktívnych glykozidov.
Vedľajšie účinky
Po užití ženšenu sa môžu vyskytnúť nežiaduce účinky ako bolesť hlavy, vracanie, nepokoj a nespavosť.
Kontraindikácie
Použitie ženšenu - teda používanie doplnkov pamäte, ktoré ho obsahujú - je kontraindikované u pacientok trpiacich závažnými psychiatrickými ochoreniami, u pacientok s kardiovaskulárnymi ochoreniami, počas tehotenstva a počas dojčenia.
