Obezita a osobný tréner

Kurátor: doktor Ferdinando Spatalino

«Cukrovka a osobný tréner

Obezita je významnou metabolickou poruchou a odhaduje sa, že 1 z 5 ľudí je obéznych. Tiež sa zistilo, že 97% obéznych ľudí nemá žiadny typ problému, ak nesúvisí s poruchou príjmu potravy a sedavým spôsobom života; správna výživa a stála fyzická aktivita sú najúčinnejšími prostriedkami. Takýto prudký prírastok hmotnosti však vedie k nadmernej akumulácii tukového tkaniva so zvýšením cirkulujúcich lipoproteínov, ktoré tvoria aterosklerotické plaky; zhoršený obehový systém a zvýšenie krvného tlaku, nehovoriac o dôsledkoch nadmernej hmotnosti na kostru a kĺby a opäť o motorických ťažkostiach, neustálom riziku zranení a ťažkostiach vo vzťahu k druhým v dôsledku neakceptovania vlastnej estetiky.

V USA je 67% mužov a 62% žien obéznych alebo má veľkú nadváhu a prevalencia obezity sa medzi rokmi 1976-1980 a 1988 zvýšila o 62% u mužov a o 52% u žien. 1994. Následne bol nárast o 34% mužov a 32% žien v rokoch 1988-1994 a 1999-2000. Údaje očividne ukázali viac-menej rovnaký výskyt aj v Európe. Najznepokojivejšie je to z ďalšej štúdie, ktorá ukázala, že od roku 1980 „nárast obezity“ postihuje aj deti vo veku od 6 do 11 rokov, ako aj dospievajúcich vo veku od 12 do 19 rokov.

Ak by sme teda mali mať ako klienta obézneho, ako zistíme, či ho môžeme vyškoliť? Predstavme si, že predmet má správne požiadavky! Stojíme pred nasledujúcim prípadom: roky = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; ako ste si určite všimli, rozdiel medzi pokojovými srdcovými tepmi a počiatočným tréningom (navrhovaným v bezpečnom percente) je skutočne nízky; to znamená, že klient hneď, ako začne chodiť alebo zdvihnúť ruku, okamžite dosiahne frekvenciu u nás zavedené na tréning: takže ak zdvihnete obe ruky a možno budete chodiť súčasne, určite sa ocitnete s výrazne vyššou frekvenciou. Čo potom robiť? Tu vstupuje do hry profesionalita osobného trénera, a preto je potrebné mať také informačné zázemie, aby bola naša príprava bezchybná a na vysokej úrovni: obyčajní ľudia sú našimi najlepšími zákazníkmi a prvým krokom, ako vás osloviť, je komunikovať prostredníctvom jazyk kompetencií, pretože títo ľudia si musia byť istí, že na svojej ceste nájdu vyškolených a nepripravených osobných trénerov dúfaťAko sa často stáva, ak máte šťastie, stretnete správneho osobného trénera ...