BOČNé BRUŠNé OHYBY V STOJI S ČINKOU - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Bočné brušné ohyby v stoji s činkou




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonávanie bočných ohybov činky:

  1. Postavte sa rovno s nohami na šírku bokov
  2. Položte činku na hrazdu, nakloňte sa doprava a chrbát majte vystretý
  3. Vráťte sa do východiskovej polohy a opakujte na opačnej strane.
Bežné chyby klikov na brušnej strane činky:
  • Otočte ramená
  • Oblúk chrbta
  • Nasaďte činku na krk.

Tagy:  diéta vlasy sexuálne zdravie 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Poranenia genitálií a vredy
Poranenia genitálií a vredy
Pozrite si video z cvičenia Bočné brušné kliky v stoji s činkou. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.