Podľa ajurvédskej filozofie predstavuje manipulačná technika používaná na vykonávanie predmetnej masáže prostriedky, pomocou ktorých je možné dosiahnuť rovnováhu a dokonalú harmóniu medzi telom a mysľou. Podľa ajurvédy je v skutočnosti každá časť tela ovplyvnená tri hlavné bioenergie, takzvané doshy (nazývané Vata, Pitta a Kapha); nerovnováha týchto energií by viedla k vzniku rôznych typov porúch, ktoré sa líšia podľa príslušnej dóše a časti tela, ktorú ovplyvňuje (ďalšie informácie nájdete v článku: Ajurvéda - telo a dóša).
Ajurvédska masáž je preto jedným z mnohých prostriedkov, ktoré alternatívna medicína s rovnakým názvom používa na obnovenie rovnováhy v tele a mysli, čím podporuje psychofyzickú pohodu jednotlivca.
Vezmite prosím na vedomie
Praktiky popísané v tomto článku nie sú akceptované lekárskou vedou, neboli podrobené experimentálnym testom vykonaným vedeckou metódou alebo nimi neprešli. Takéto postupy by preto mohli byť neúčinné alebo dokonca nebezpečné pre zdravie.
Uvedené informácie slúžia len na ilustračné účely. Ak máte akékoľvek pochybnosti, kontaktujte svojho lekára.
ktorým je podľa ajurvédskej filozofie naše telo vybavené: takzvanými čakrami.
Zvedavosť
Podľa indickej tradície je to božstvo Brahma (mužský člen najvyššej triády spolu s Višnuom a Šivou), ktorý dal ajurvédsku medicínu iným božstvám a mužom s cieľom liečiť choroby a podporovať pohodu.
Aj keď je ajurvédska masáž pôvodne z Indie, rozšírila sa aj na Západe, kde ju však ajurvédski priaznivci nevykonávajú len na podporu psychofyzického blaha jednotlivca, ale aj ako čisto estetickú liečbu.
;
Príklady typov a variantov ajurvédskej masáže
Niektoré z rôznych typov ajurvédskych masáží budú stručne uvedené nižšie a špecifikujú sa v nich hlavné charakteristiky a ochorenia, ktorým sú podľa ajurvédskej medicíny schopné čeliť alebo ich inak zmierňovať.
- Shiroabhyanga masáž: je ajurvédska masáž vykonávaná na pokožke hlavy. Používa sa na prevenciu vypadávania vlasov a tvorby lupín.
- Masáž Shirodhara: masáž hlavy a čela, ktorá je užitočná na odstránenie duševnej únavy a pocitu ťažkosti v hlave.
- Abhyanga masáž: masáž precvičovaná na hlave a krku pomocou bylinných olejov.
- Masáž Mukhabhyanga: Ide o špeciálnu masáž tváre, ktorá je užitočná na odstránenie stresu a na stimuláciu okysličenia pokožky tváre (účinok proti starnutiu). Tento druh ajurvédskej masáže sa používa aj na boj proti nespavosti a na podporu odpočinku.
- Griva Abhyanga masáž: Ajurvédska masáž, ktorá sa zameriava na krčný trakt, je obzvlášť vhodná na potlačenie bolestí, ktoré sa môžu objaviť v tejto oblasti tela.
- Tandabhyanga masáž: je ajurvédska masáž, ktorá sa vykonáva na časti chrbta s cieľom zmierniť napätie a únavu, a najmä proti chrbtu a ramenám, a pôsobiť proti nim.
- Masáže Antikapha a Gamathi: vykonávané na nohách, tieto ajurvédske masáže pôsobia proti opuchu a lokalizovaným tukovým usadeninám a súčasne vykonávajú „drenážnu aktivitu“.
- Masáž Udvartana: Konkrétna ajurvédska masáž praktizovaná použitím práškových byliniek s drenážnym účinkom. Používa sa hlavne na chudnutie.
- Padabhyanga masáž: Ajurvédska masáž vykonávaná na chodidlách pomocou rastlinných olejov s cieľom obnoviť správny krvný obeh a odstrániť prípadné opuchy.
- Ajurvédska masáž Kapha dosha: drenážna masáž vykonávaná na stimuláciu obehu a energetického metabolizmu. Tiež sa považuje za užitočný v prítomnosti celulitídy.
- Fenakamová masáž: je to ajurvédska lymfodrenážna masáž praktizovaná na odstránenie toxínov z tela, najmä tých, ktoré pochádzajú z príjmu ťažko stráviteľných potravín a liekov.
- Sarvanga Abhyanga masáž: je to úplná ajurvédska masáž, ktorá zahŕňa manipuláciu s celým telom, tvárou a krkom. Vykonáva sa pomocou teplého rastlinného oleja, ktorý sa musí postupne naliať od hlavy po päty. Pri tejto masáži je potrebné klásť dôraz na manipuláciu, ktorá zahŕňa vykonávanie pravidelných pohybov, v najbolestivejších oblastiach tela a musí sa precvičovať intenzívnymi energetickými stimulačnými pohybmi na čakre.
Vedeli ste, že ...
Podľa niektorých zdrojov ajurvédska medicína zabezpečuje aj vykonávanie masáží vykonávaných močom.
Deti
Tradičná indická medicína poskytuje ajurvédsku masáž aj deťom.U tejto kategórie pacientov by masáž - vhodne vykonávaná odborným masérom - mala podporovať relaxáciu v prípade koliky a bolesti alebo nepohodlia spôsobeného rastom prvých zubov.
Tehotná žena
Rovnako ako existujú špecifické ajurvédske správy pre deti, existuje aj pre tehotné ženy. Podrobne je to masáž Garbabhyangam, cvičená s cieľom zmierniť stres a svalové napätie spôsobené tehotenstvom.
a kĺbové;Psychické výhody
Na druhej strane, pokiaľ ide o potenciálne psychické výhody, ajurvédska masáž by bola schopná:
- Zbavte sa stresu;
- Pôsobenie proti napätiu, únave a duševnej únave;
- Podporovať relaxáciu;
- Znížte úzkostné stavy (jednoznačne v prítomnosti nepatologickej úzkosti).
Vezmite prosím na vedomie
Väčšina vyššie uvedených výhod, ktoré sa pripisujú ajurvédskej masáži, nie je potvrdená ani podporená adekvátnymi vedeckými štúdiami vykonanými na túto tému. Na druhej strane je niekoľko ľudí, ktorí absolvovaním tohto druhu liečby deklarujú, že z toho majú prospech. Keďže ide o masáž, je pravdepodobné, že môže predovšetkým podporovať relaxáciu - fyzickú i psychickú - a súčasne môže rozpúšťať akékoľvek svalové napätie alebo zmierňovať menšie bolesti kĺbov a svalov.
;- V prítomnosti rán;
- V prítomnosti zápalu;
- Ak má jednotlivec horúčku;
- U subjektov trpiacich krehkosťou kapilár;
- U jedincov s flebitídou;
- U pacientov s hypertenziou alebo u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo poruchami.
Ajurvédska masáž vykonávaná použitím rastlinných olejov, éterických olejov alebo liečivých bylín by sa nemala vykonávať u osôb so známou alergiou na jeden alebo viac z týchto produktov.
V každom prípade, ak trpíte konkrétnymi ochoreniami alebo patológiami, pred absolvovaním ajurvédskych masážnych sedení je dobré požiadať o radu lekára.
