Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Predpoklad
Niektoré prírodné prostriedky môžu uľahčiť vyriešenie určitých zdravotných problémov: jednou z najbežnejších je nepochybne zápal žalúdka. V tomto článku poskytneme stručné vysvetlenie choroby a ilustrujeme prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť urýchliť hojenie, a podporíme všetky lieky predpísané lekárom. Ako uvidíme, aj bežné potraviny môžu poskytnúť platnú podporu pri liečbe zápalu žalúdka.
Čo je to zápal žalúdka?
Gastritída často nie je dôsledkom jedného faktora, pretože je multifaktoriálnou poruchou, to znamená, že závisí od niekoľkých príčin. Nie je prekvapením, že mnohokrát je v pozadí problému genetická predispozícia, ktorá sa pridáva k „nevyváženej strave a nesprávnemu životnému štýlu. Za etiologický faktor treba považovať aj stres, ktorý je v dnešnej dobe v západnej populácii prakticky všadeprítomný. , bez rozdielu postihujúce obe pohlavia všetkých vekových skupín. Nedostatočné vzdelanie v oblasti výživy, zmena klímy, sedavý životný štýl, infekcie, fajčenie a frenetické pracovné tempo môžu tiež prispievať k potenciácii gastritídy.
Medzi charakteristické symptómy gastritídy si pamätáme:
- Aerophagia,
- Halitóza,
- Anorexia,
- Horké ústa,
- Pálenie záhy,
- Zlé trávenie,
- Nevoľnosť
- Zvracal.
Prírodné prostriedky
Aby sa zabránilo funkčnému zápalu žalúdka, a teda oddelenému od organických, iatrogénnych (liekmi indukovaná gastritída) alebo autoimunitných chorôb, existuje niekoľko opatrení, ktoré sú v zásade založené na úprave stravovacích návykov:
- Nemiešajte bielkoviny so sacharidmi
- Vyhnite sa prebytku kávy a vína
- Nefajčite a nepite alkohol
- Žujte pomaly
- Ovocie konzumujte medzi jedlami, pretože môže spôsobiť opuch
- Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám
- Vždy majte obed a večeru súčasne
Všeobecne platí, že ak ľudia s predispozíciou k zápalu žalúdka rešpektujú tieto pravidlá, problém bude jednoduchšie prekonať. Príroda vždy ponúkala obrovské množstvo produktov: je na človeku, aby si tieto ponuky cenil alebo nie. Prírodné terapie, ak sú správne aplikované, môžu veľmi pomôcť pri zmiernení chorôb a „posilnení“ žalúdka a čriev.
Ďalšie informácie: diéta a gastritída, výživa a gastroezofageálny reflux.
Správny životný štýl môže byť spojený s prírodnými prostriedkami, ktoré znižujú pálenie záhy spôsobené gastritídou: harmanček, kapusta, mrkva, zemiaky, sladké drievko, slez. Sóda bikarbóna je tiež široko používaná ako rýchly liek na kyslosť a pálenie záhy, ale v niektorých prípadoch môže problém ešte zhoršiť.
Ďalšie informácie: prírodné lieky na zápal žalúdka.
CHAMOMILE
Jeho éterický olej sa používa na uvoľnenie svalov žalúdka; vďaka tejto akcii, nazývanej spazmolytikum, poskytuje harmanček úľavu od kŕčov a bolestí brucha. Návyk na pitie silne koncentrovaného bylinkového čaju z harmančeka je dobrou prevenciou proti relapsom gastritídy.
KAPUSTA
Kapusta sa môže pochváliť liečivými vlastnosťami pre sliznice tráviaceho traktu: pohár kapustovej šťavy v kombinácii s mrkvovou a čučoriedkovou šťavou (ktoré nielen upravia chuť, ale dodajú jej dobrú antioxidačnú silu), by mohli zmierniť zápal žalúdka.
MRKVA
Mrkva, bohatá na pektín - ktorá sa môže ukladať ako akýsi gél na steny žalúdka a opravuje ich pred „kyslým urážaním“, obsahuje ďalšiu látku, ktorá chráni sliznicu pred napadnutím mikroorganizmami: beta -karotén. Predchodca vitamínu A je teda považovaný za vynikajúci prírodný prostriedok proti zápalu žalúdka, a to aj preto, že by mohol podporiť hojenie akýchkoľvek rán (vredov).
ZEMIAK
Zemiak má zvláčňujúce vlastnosti a tiež zmierňuje zápal v žalúdku, čo spôsobuje príjemný pocit úľavy.
LICORICE
Dobrým zvykom by bolo žuvanie sladkého drievka na zmiernenie nepohodlia spôsobeného zápalom žalúdka. V prípade, že subjekt trpí hypertenziou, sladké drievko sa neodporúča, pretože vo vysokých dávkach podporuje zvýšenie krvného tlaku.
MAUVE
Infúzia slezu je tiež užitočná v prípade, ak je zápal žalúdka spojený s opakovanými brušnými kŕčmi: slez je dobrým prírodným liekom, ktorý podráždenému žalúdku prináša úľavu.
ZELENÝ ČAJ
Najdôležitejšími zložkami čaju v prípade zápalu žalúdka spojeného s vredom sú flavonoidy, ktoré stimulujú hojenie. Kofeín však má tendenciu znižovať tesnosť dolného gastroezofageálneho zvierača, čo podporuje reflux.
BIKARBONÁT SODNÝ
Hydrogenuhličitan sa používa na zvýšenie pH žalúdka, a preto spôsobuje, že žalúdočné prostredie je menej kyslé; v dôsledku toho sa zníži pocit pálenia, čím sa sliznica žalúdka chráni pred nadmernou kyslosťou.
Čajovú lyžičku sódy bikarbóny je vhodné rozpustiť v troche vody a všetko vypiť.
Hydrogenuhličitan sodný je kontraindikovaný v prípade hypertenzie a nikdy by sa nemal užívať spolu s príliš bohatým jedlom (v žalúdočnom prostredí vyvíja CO2, ktorý tiahne steny žalúdka, pričom okrem iného podporuje vylučovanie kyseliny: pozri článok venovaný antacidám) .
V prípade, že sa zápal žalúdka javí ako veľmi častá porucha, radou bylinkára je upraviť diétu, uprednostniť potraviny ako mrkva, fenikel a zemiaky a prírodné liečivá, ako je sladké drievko, mučenka, harmanček, medovka, harmanček, aníz, rasca ., rozmarín, tymian, ľan, aloe, marshmallow, islandský lišajník, slez, jablko, žihľava.
Po tejto analýze je význam mnohých verbálnych prejavov bežného jazyka, ktoré spájajú žalúdok s určitými emóciami, ešte zrozumiteľnejší:
„Koľko ich mám zhltnúť!“
„Toto jednoducho nemôžem stráviť!“
„Už len z tej myšlienky mi je zle!“
„Mám ťažkú váhu na bruchu!“
„Na to musíš mať dobrý žalúdok!“
Potraviny odporúčané a neodporúčané
POTRAVINY NEODPORÚČANÉ V PRÍPADE GASTRITÍDY
ODPORÚČANÉ POTRAVINY V PRÍPADE GASTRITÍDY
Paprika, chilli
Hnedá ryža a celozrnné cestoviny
Alkohol, káva
Ovos a hnedá ryža
Kakao
sezamové semienka
Citrus, kyslé ovocie
Pomarančová zelenina (zdroj beta-karoténu), ale nie citrusy
Sušené ovocie
Zemiaky
Paradajky
Kapusta
Ďalšie články na tému „Gastritída: výživa a prírodné liečivá“
- Gastritída: prírodné lieky
- Zápal žalúdka
- Gastritída: Príznaky a komplikácie
- Gastritída: diagnostika a liečba
- Atrofická gastritída
- Gastritída - lieky na liečbu gastritídy
- Diéta a zápal žalúdka
- Prostriedky na liečbu zápalu žalúdka
