Bylinkový čaj proti úzkosti a nespavosti: ako si ho pripraviť?

sedatívum užitočné v úzkostných stavoch, to je vo všetkých týchto emocionálnych podmienkach veľmi podobných strachu, ale v ktorých vnímané nebezpečenstvo nie je dobre definované.

Shutterstock

Úzkostný človek je často smutný, indisponovaný, pulzujúci, ťažko sa mu zaspáva, veľa sa potí, sťažuje sa na dýchacie ťažkosti a trpí vnútorným nepohodlím, ktoré negatívne ovplyvňuje sociálnu, emocionálnu a sexuálnu sféru.

V určitých medziach nie je úzkosť sama o sebe dysfunkčná, ale naopak, je nevyhnutná na prežitie; keď je však stav pohotovosti taký, že núti jednotlivca prijať sériu spôsobov správania, ktoré môžu ohroziť kvalitu života ( vyhýbacie a kontrolné rituály), úzkosť nadobúda patologické konotácie.

Vo všetkých tých stavoch, kde stav úzkosti nie je v patologickom štádiu, sa príjem sedatívneho bylinkového čaju môže ukázať ako platná pomoc na zmiernenie prežívaného nepohodlia a tiež na boj proti nespavosti, ktorá môže byť často spojená s týmto emocionálnym stavom.

a bylinné lieky, ktoré je možné použiť na prípravu bylinkových čajov, ako napríklad: medovka, mučenka, valeriána a chmeľ, ale aj harmanček a levanduľa.

a ako taký musí byť získaný infúziou a nie odvarom. Poďme podrobnejšie.

Použitie a dávkovanie vyžadujú, aby bol prípravok zaliaty vriacou vodou, a potom infúziu nechajte niekoľko minút odpočívať v prikrytej nádobe; na pohár sa zvyčajne použije lyžica prípravku, ktorý sa užíva 1-3 krát denne, kým je nápoj vypitý. stále horúce.

Teraz sa pozrime na bylinné zložky, ktoré charakterizujú tento bylinkový čaj proti úzkosti:

• Koreň valeriány lekárskej 40 g
• Horký pomarančový oplodie 10 g
• Chmeľové šištičky 20 g
• Listy medovky lekárskej 15 g
• Listy mäty 15 g

Tento bylinkový čaj je možné pripraviť obmenou základných zložiek a použitím príslušenstva a voliteľných, ako je popísané v tabuľke a nasledujúcich pokynoch:

Základný komponent Č. Zmesi 1 2 3 4 5 6 7 Koreň valeriány lekárskej 30-40 30-40   30-40 30-40 30-40 15-40 Chmeľové šišky 20-30   25-40 15-30 15-25   15-25 Kvety levandule   15-25 20-30       15-25 Listy medovky 20-30 10-20 20-30 10-20   15-40 15-25 Passiflora tráva         10-20 10-20   Listy mäty   20-30   10-30 10-30 10-30  

Voliteľné komponenty

Príslušenstvo a voliteľné zložky na použitie v bylinnom čaji proti úzkosti v percentách nepresahujúcich 5% každej zložky a nepresahujúcich 30% pôvodnej zmesi:

• Ovocný aníz;
• Ovocie / semená šípky;
• Horké oranžové kvety;
• Listy rozmarínu;
• Kmínové ovocie;
• Fenyklové ovocie;
• Bežné kvety harmančeka;
• Kvety nechtíka;
• Yarrow tráva;
• Koreň sladkého drievka.

Vybrať rastlinu Akácia Acerola Reďkovka Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Cesnak Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Čarodejnica Aspius Paganisaga Anis Staris Japonský Staris Boldo Borage Shepherd's kabelka Boswellia Bucco Butea superba Kakaová káva Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Harmanček Rímsky harmanček Škorica Ceylon Maidenhair Kapucín Artičok Kardinál Cibuľa Cichin Barberry American Chrysanthemum Cumin Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum pupalkový praslička lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean Pískavica Fenikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonskej huby Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry horec Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia ľubovník pagaštanu Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Čerešňa Vavrín Levanduľa Lespedeza Lovage Islandský lišajník Citrón Ľan Lippia Sladké drievko Chmeľ Maca Marjoram Kukurica Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Americký citrón Žihľava Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Brčál Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petržlen Psyllium Pueraria mirifica Mäsiarska metla Pygeum Quassia Dub Rebarbora Ratania Rauwolfia ríbezľa Castor bean Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soybean Solidago Maceška Jmelí Withania Yohimbe Šafran Zázvorová tekvica Vybrať chorobu Juvenilné akné Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagia Ovplyvnenie šliach Afónia Aftas Algias Funkčná halitóza Dojčenie Alergia Anémia Úzkosť Úzkosť Arterioskleróza Asthroza Asthrozitída artritída Muži Krehké vlasy Zubný kaz Bolesť hlavy Celulitída Pohybová choroba Cystitída C limaterio cholecystopatia vysoký cholesterol ulcerózna kolitída kolonoskopia modriny hematóm rekonvalescencia kuperóza depresia dermatitída plienková vyrážka cukrovka hnačkaED Crohnova nevoľnosť Zvracanie Obezita Tmavé kruhy Onychomykóza Osteoporóza Suchá koža Periartritída Piorea Nízky krvný tlak Zápal prostaty Psoriáza Pukliny prsníka Análne pukliny Gastroezofageálny reflux Nasofaryngitída Rolky (tuk z brucha) Vrásky Salmonella Senescencia Predmenštruačný syndróm Sinusitída Závrat Filiálka Steatóza Váha nadváha Vlastnosti Abortívne Opaľovanie Adaptogény Afrodiziaká Horké Analgetiká Anestetiká že anorektiká analgetické antacidá antialergický astmu antibiotiká katar Anticellulitiche antikonvulzívne Antidiaforetiche protihnačkové edematózne antihelmintikum antiemetikum Antiemorroidarie antiflogistické Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanty antipyretikum protireumatické antiscorbutic Antiseptický kŕčom proti močovej aperitív Príchuť zvieravý Vonný Bechiche Capillarotrope kardiotonicky Liek proti nadúvaniu čistiace žieraviny Cicatrizant žlčopudne choleretic Farbivá dekongesciu Dezodoranty čistenie Čistiace diaforetické dezinfekčné prostriedky Detoxikačný Osviežujúci diuretikum Vzrušujúca emetika Emmenagoghe Zmäkčovadlá Hemostatická energia Hepatoprotektívne expektoranciá Eupeptické fotosenzibilizujúce galaktofory Galactofuges Galactogoghe Hydratačné imunostimulanty Hypertenzné Hypnotikum Hypoglykemikum Naturalizačné Hypotenzívne Dráždivé Frescanti Rubefacenti Scialagoghe Sedatíva Soporifera Kýchanie Žalúdočná stomatológia Drogy Tenifúgy Tonické vazokonstriktory Vasodilatátory Verfugačné vezikátory Vitamíny Vulneráry