Ovplyvnené hlavné svaly
- Nohy
Náročnosť cvičenia
Ľahko
Pocit opuchu nôh postihuje mnoho žien. Príčiny môžu byť rôzneho druhu, ako napríklad zlý obeh, mnoho hodín strávených v stoji alebo v sede, všeobecný sedavý životný štýl atď. V tomto videu sú ukázané jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu mať ľahšie a menej opuchnuté nohy.
POZNÁMKA:
- Úroveň: 2
- Vybavenie: podložka, tenisová loptička
- 5 cvičení (1 kolo) + schladenie
- 15 opakovaní
- Vykonajte 1 kolo každý deň
- Dotyk prstov a kolien
- Kruhy pokrčené nohy
- Pohľad na rovnú nohu
- Potiahnite vertikálne
- Nohy k stene s tenisovou loptičkou
- Ukľudnenie.
.jpg)
