1) Interné oddelenie, klinika Athena Villa dei Pini, Piedimonte Matese (CE);
2) Divízia vnútorného lekárstva, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Jednotka fyziopatológie, chorôb a respiračnej rehabilitácie, AORN Monadi, Neapol
V posledných desaťročiach prešla športová kultúra výraznými zmenami. Súťaživí športovci s dôležitými ambíciami v skutočnosti dodržujú prísny tréningový plán prípravy, ktorý zahŕňa niekoľkohodinové denné sedenia a ktoré vedú k rôznym úpravám kostrových svalov, kardiovaskulárneho systému a „dýchacieho systému: zmeny, ktoré nastanú na poslednom uvedenom, „začínajú byť známe ako“ pľúca športovca ”.
Dýchací systém je nútený zvýšiť ventiláciu (VE), a to tak, že z pokojového stavu sa VE zvýši až 25 -krát, zo 6 l / min na 150 l / min a viac. Tento nárast ventilácie (VE) je taký nákladné určuje u športovcov krátkodobé a dlhodobé účinky.
Krátkodobé efekty
Ide o prechodné efekty, pri ktorých sa hodnoty niektorých parametrov pľúc počas fyzického cvičenia zvyšujú a / alebo zostávajú vyššie ako normálne hodnoty v nasledujúcich hodinách. Príkladom je zvyškový objem pľúc (VR), ktorý je koncepčne analogický s funkčným zvyšková kapacita, meria objem vzduchu, ktorý zostal v pľúcach na konci maximálneho výdychu, a bolo overené, že jeho hodnota sa zvyšuje po intenzívnom fyzickom cvičení, krátkodobom aj dlhodobom (skvelé cyklistické dno).
Táto hodnota je obzvlášť dôležitá v krátkodobom horizonte podľa nasledujúcej tabuľky:
Čas merania
% Zvýšenie zvyškového objemu pľúc
5 minút po skončení úsilia
25%
30 minút po skončení úsilia
18%
1 hodinu po skončení úsilia
15%
Toto zvýšenie je krátkodobé, pretože 24 hodín po cvičení sa hodnota parametra vráti na normálnu úroveň.
Dlhodobé účinky
Ide o trvalé účinky, pri ktorých sa hodnoty niektorých pľúcnych parametrov v dôsledku fyzického cvičenia zvyšujú a / alebo zostávajú vyššie ako normálne hodnoty v nasledujúcich hodinách.
Príkladom je vitálna kapacita (CV), ktorá, ako už bolo zdôraznené v definícii, meria rozdiel medzi objemom vzduchu zodpovedajúcim maximálnej inšpirácii a objemom zodpovedajúcim maximálnemu výdychu. Tento pľúcny parameter úzko súvisí s vekom, pohlavím a stavbu (výšku, hmotnosť) a dá sa ovplyvniť tréningom a individuálnymi fyzickými schopnosťami (výkonnosťou). Vytrvalostní športovci majú v skutočnosti vyššie hodnoty vitálnej kapacity ako subjekty patriace do vzoriek mladých mužov a žien (študentov) (7,6 l - 8,1 l pre vytrvalostných športovcov v porovnaní s nižšími hodnotami 4 - 5 l kontrolnej vzorky. ).
Ďalšie účinky sú kvalitatívne, tj. Nesúvisia s merateľnou a účinnou zmenou hodnôt pľúcnych parametrov, pokiaľ ide o väčšiu odolnosť proti únave a vyššiu schopnosť udržiavať vysoké hodnoty dynamických parametrov dlhší čas. V skutočnosti je časť pocitu únavy spojená s dýchaním počas fyzickej aktivity („dych“) spojená s tréningovým stavom inspiračných svalov (bránica, medzirebrové, skalénové). Ich úlohou je rozšíriť hrudnú dutinu a zdvihnúť rebrá a spôsobenie zostupu bránice. Keďže ide o svalovú mechanickú prácu, intenzívna fyzická aktivita môže spôsobiť únavu týchto svalov, ktoré pri sťahovaní strácajú svoju účinnosť.
Účel tréningu sa teda netýka variácií pľúcnych parametrov, ale väčšieho tréningu dýchacích svalov, ktoré sú schopné udržať výkon pod maximálnymi hodnotami ventilácie dlhší časový interval. To tiež znamená, že pri súčasne sa u cvičených subjektov znižuje pocit únavy (bez dychu). Pokles subjektívneho pocitu respiračnej únavy je fenomén dobre známy nielen začínajúcim športovcom, ale aj operným spevákom, pri ktorom sa používajú iba svaly. presne tie dýchacie (hlavne bránica) a ktoré zaznamenávajú pozoruhodný vplyv prispôsobenia sa únave zvýšením školenia vo vokálnej a respiračnej technike.
Aby sme charakterizovali tréning respiračných svalov s niektorými kvantitatívnymi parametrami, je potrebné ako každú svalovú prácu zvážiť koncentráciu kyseliny mliečnej v respiračných svaloch a zvýšenie ich aeróbnej kapacity. Tréning respiračných svalov spôsobuje predovšetkým zníženie ich koncentrácie kyseliny mliečnej na konci telesného cvičenia a zvýšenie ich aeróbnej kapacity.
Aby sa pokúsili kompenzovať svalovú únavu spojenú s dýchaním, zaujmú subjekty typickú polohu, ktorá uľahčuje dýchaciu mechaniku: trup sa ohýba dopredu, kmeň je pokrčený a už nie je zvislý, krk je ohnutý dopredu a ústa otvorené. čeľusť rovnobežná so zemou. Tento jav je často pozorovaný pri testoch behu na dlhé vzdialenosti, napríklad u maratónskych bežcov alebo cyklistov, a u mnohých subjektov s respiračnými ochoreniami, ktoré obmedzujú ventiláciu.V skutočnosti sa zdá, že táto poloha uľahčuje mechanickú prácu spúšťania bránice a zdvíhania rebier, ako aj uprednostňuje venózny návrat do srdca.
V súhrne možno povedať, že pri atletickej aktivite „podráždenie“, ku ktorej sme dnes dospeli, sa systém, akým je napríklad dýchací systém, považovaný pred niekoľkými rokmi za netrénovateľný, začína považovať za prvok, ktorého posilnenie môže zlepšiť výkon tým, že sa určí „dych navyše užitočné na dosiahnutie určitých výsledkov.
-caroteni-misti-e160-a-(ii)--carotene.jpg)
