S niekoľkými listami kapusty, hrsťou vajíčok a syrom získate úžasné recepty: málo prísad, chudobných a ľahko dostupných na dosiahnutie dokonalého výsledku. Stačí sa vybaviť formou na muffiny: pripravíme si kapustové koláče.
Občiansky preukaz receptu
- 161,1 kcal kalórií na porciu
-
Prísady
- 6 kapustových listov
- 6 vajec
- 20 g strúhaného parmezánu
- 6 plátkov škvŕn
- 6 plátkov škvŕn
- 50 ml paradajkovej omáčky
- soľ podľa chuti
- 2 lyžice extra panenského olivového oleja
- korenie podľa chuti
- podľa chuti oregano
Potrebné materiály
- Forma na 6 muffinov
- Hrniec
- Malá misa
Príprava
- Najprv sa venujte čisteniu kapusty. Listy jemne vyberte z kapusty a dávajte pozor, aby ste ich nepolámali.
- Dôkladne ich umyte a potom varte v pare asi 5 minút alebo do mäkka
.jpg)
