Poďme si spoločne zacvičiť kardio. Aby boli cvičenia ešte efektívnejšie, použijeme odporový pás a malú váhu (ak ho nemáte, môžete použiť fľašu vody); ak si však myslíte, že cvičenia sú už dostatočne náročné, môžete ich bezpečne vykonávať ich voľné telo ...
Potrebný materiál
- Mat
- Fitness pásy
- Závažia
