cvičenie pre ženy

Ako zredukovať Culotte de Cheval. Čo sú to Culotte de Cheval? Ako ich možno znížiť? Fyzická aktivita a korekcia stravy na zníženie Culotte de Cheval

Metóda POM: Tréning a menštruačný cyklus. Ovplyvňujú hormóny výkonnosť a naopak? Ako pri tréningu zohľadniť fázy menštruačného cyklu?

Gynoid alebo Android Woman: Diagnostické testy. Ako začať s chudnutím? Užitočná analýza. Diagnostické testy prekompozície ženského tela

Výcvik žien: Základy. Aké sú ciele vzdelávania žien? Čo znamená tónovať? Ako na to a kritika školenia žien

Školenie žien: Najčastejšie chyby. Menštruačný cyklus a cvičenie. Cvičenia sa neodporúčajú. Tipy, ako cvičiť zadoček

Šport počas menštruačného cyklu: šport prináša lepšie výsledky, ak dokážete nájsť rovnováhu medzi poslednými a hormonálnymi variáciami.