To neznamená, že kto nemá tieto dve náležitosti, nemôže tieto ásany cvičiť, ale jednoducho to, že na to, aby ich zvládol, môže využiť malé nástroje jogy, ktoré pomáhajú dosiahnuť polohu, aj keď je telo nie je pripravený, takže funguje správnym spôsobom. Tieto nástroje vo videách našich Fitfluencerov pravdepodobne neuvidíte, pretože ako odborníci ich nepotrebujú, ale pre tých, ktorí sa blížia k joge, môžu byť veľmi užitočné. O akých nástrojoch hovoríme? Hneď to vidíme.
s jeho variantmi. Trojuholníky predpokladajú, že sa ruka dostane na zem, vedľa nôh, ale nie každému sa to podarí, takže tehla môže byť užitočná. To isté platí pre polohy, ktoré zabezpečujú podporu čela na zemi: malý nárast všetko uľahčuje a pomáha nám zapracovať na napínaní svalov potrebných na nezávislé vykonávanie polohy. Vyskúšajte aj koliesko jogy!
Správne umiestnený vankúš pomáha udržiavať normálne zakrivenie dolnej časti chrbta a nesmie sa zrútiť, čo vám umožňuje vykonávať polohy najlepším spôsobom.
2,04 € Pozrite si ponuku
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazone a / alebo inom elektronickom obchode. Zakaždým, keď sa uskutoční nákup prostredníctvom jedného z odkazov na stránke, môže My-personaltrainer.it získať províziu od spoločnosti Amazon alebo od iných uvedených spoločností elektronického obchodu. Informujeme vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a môžu sa časom meniť, preto vás pozývame na kontrolu dostupnosti a cien na Amazone a / alebo na inom uvedenom elektronickom obchode.
