Qi Gong: čo to je a aké výhody prináša

Aby sme boli spravodliví, treba poznamenať, že neexistuje jediný typ Qi gongu; v súčasnosti je v skutočnosti známych 75 starovekých foriem (ktorých stopy sú prítomné v čínskej literatúre), ku ktorým je pridaných viac ako 50 modernejších a súčasnejších foriem.

Slovo „Qi“ znamená „energia“ alebo „duch“; zatiaľ čo slovo „gong“ možno preložiť ako „technika“, „zručnosť“ alebo „práca“. Dalo by sa preto preložiť „Qi gong“ s „prácou na“ energii “alebo„ technike ducha “. Nie je prekvapením, že táto disciplína má za cieľ uzdraviť a zvýšiť vnútornú energiu - vlastne qi -, ktorá prúdi v meridiánoch. ktoré prechádzajú telom každého jednotlivca.