Krvný tlak: je to v noci najdôležitejšie?

sa zvyšuje v noci, zatiaľ čo spia, majú vyššie riziko vzniku srdcového zlyhania alebo iných kardiovaskulárnych chorôb. Vyplýva to z novej štúdie, ktorú v Japonsku uskutočnil tím výskumníkov koordinovaných Kazuomi Kariom z Jichi Medical University v Tochigi.

nočný a postihuje nielen tých, ktorí už bežne trpia vysokým krvným tlakom, ale môže sa vyskytnúť aj u subjektov, ktoré majú počas dňa hladiny, ktoré spadajú do štandardných parametrov.

Štúdia podrobne

Japonská štúdia zahŕňala viac ako 6 000 pacientov a ukázala, že „poloha na chrbte, ktorá zase zvyšuje venózny návrat, zvyšuje riziko počas spánku.“ Srdcová stena, ktorá zvyšuje zaťaženie pred a po záťaži» Upozornila Kazuomi Kario.

Vyšetrovaní ľudia boli počas 24 hodín neustále monitorovaní pomocou nositeľných záznamových zariadení. Žiadny z nich nemal príznaky predchádzajúcich kardiovaskulárnych chorôb, len rizikový faktor, a väčšina užívala lieky na kontrolu svojho krvného tlaku.

Napriek neexistencii zjavných patológií bolo po sledovaní trvajúcom v priemere 2 až 7 rokov zaznamenaných 306 kardiovaskulárnych príhod, z toho 119 mozgových príhod, 99 epizód koronárnej choroby srdca a 88 prípadov srdcového zlyhania.

Najmä pacienti, u ktorých došlo v noci k zvýšeniu systolického krvného tlaku o 20 mmHg (ortuť) v porovnaní s dennými meraniami, mali väčšiu pravdepodobnosť výskytu tohto typu ochorenia a srdcového zlyhania.

Problémom môže byť aj príliš nízky krvný tlak

Naopak, zvýšené riziko cievnej mozgovej príhody bolo zaznamenané u účastníkov, ktorí užívali lieky na kontrolu krvného tlaku a v noci mali tendenciu podliehať nadmernému znižovaniu hodnôt, ako ukazuje iná predchádzajúca štúdia, tiež Kazuomi Kario.

v prebytku obličkami, najmä u ľudí s vysokou citlivosťou na príjem soli.

K tomu zvyčajne dochádza v priebehu dňa a je to dostatočné na vylúčenie prebytočného sodíka. «Avšak u subjektov s väčším množstvom soli v obehu sa krvný tlak kvôli svojmu nápadnému príjmu alebo osobitnej citlivosti musí zvýšiť nielen počas dňa, ale aj v noci, aby sa proces dokončil. Tento mechanizmus naše telo prirodzene implementuje a je užitočný pre túto konkrétnu funkciu, ale zároveň veľmi škodí srdcu ».

alebo alkohol po celý deň

Driemanie počas dňa

Ísť spať v rôznych časoch

Nadmerná konzumácia cukrov

Cvičenie príliš neskoro večer

Nadmerné vystavenie modrému svetlu z digitálnych zariadení

Mať nočné mory

Diskusie, ktoré zahŕňajú emocionálne šoky

Jedným z najvýznamnejších spúšťačov nočnej hypertenzie je zlá kvalita spánku, takže na zníženie rizika akútneho nočného vrcholu je dobré udržiavať spánkový rytmus čo najstabilnejší. Zlé návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu spánku. Odpočinok je len uvedený by sa preto mali zlikvidovať.

Zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť nárast nočného krvného tlaku, sú cukrovka, štítna žľaza a problémy s obličkami.