Chôdzi ako takej sa v zásade pripisujú 3 hlavné funkcie: zvýšiť spotrebu energie - užitočnú na kontrolu hmotnosti, preto ju udržať alebo schudnúť - trénovať telo - z aeróbneho hľadiska - a znižovať psychický stres.
Aby ste zvýšili tento posledný prínos, môžete sa tiež rozhodnúť cvičiť meditatívnu chôdzu.
Poznámka: ak chcete schudnúť, každá aktivita musí byť spojená s adekvátnou diétou, inak nie je možné vytvoriť negatívnu rovnováhu potrebnú na likvidáciu tukových tukov.
V tomto článku sa zameriame predovšetkým na najbežnejšiu funkciu chôdze, a to chudnutie.
Ďalšie informácie: Rýchla prechádzkaKeďže ide o veľmi bežnú prax, založenú na „spontánnom“ geste, je ťažké uveriť, že rozprávanie o chôdzi môže byť nepochopené alebo nepochopené pri iných podobných činnostiach. V skutočnosti, najmä v bežnom jazyku, možno chôdzu chápať aj ako celkom odlišné praktiky.
-e-sali.jpg)
