Koláč za 5 minút - mikrovlnka

Máte 5 minút, ktoré mi venujete? Naozaj v to dúfam, pretože mám na mysli voňavú sladkosť, pripravenú do 5 minút vrátane varenia! Ak máte aj vy slabé miesto pre recepty „Speedy-Gonzales“, nenechajte si ujsť video: pozrime sa, aké suroviny sú potrebné na super rýchly pomarančový koláč! Zapnite stopky!

Video s receptom

Máte problémy s prehrávaním videa? Znova načítajte video z youtube.

Občiansky preukaz receptu

• 253 kalórií kalórií na porciu

• Prísady

  Na formu s priemerom 14 cm

  • 120 g bielej múky typu 00
  • 6 g kypriaceho prášku
  • 40 g cukru
  • 70 ml neupravenej pomarančovej šťavy
  • 60 g (1 stredné) vajec
  • 30 g masla
  • 1 štipka soli
  • Neošetrená citrónová kôra

  Ozdobiť

  • Q.b. práškového cukru

  Potrebné materiály

  • Misa
  • Váha váži jedlo
  • Sito
  • Sklenená alebo silikónová forma s priemerom 14 cm
  • Strúhadlo na citrón alebo riadok

  Príprava

  1. Do misy preosejeme bielu múku a prášok do pečiva.
  2. Zmiešajte kryštálový cukor, citrónovú kôru a štipku soli.
  3. V strede pridajte vajíčko, pomarančový džús a rozpustené maslo.
  4. Zmiešajte všetky ingrediencie, aby ste získali krém bez hrudiek.
  5. Nalejte zmes do silikónovej alebo sklenenej formy s priemerom 14 cm: sklenené formy vyžadujú predchádzajúce maslo, zatiaľ čo pri silikónových nie je tento krok potrebný.
  6. Vložte formu do mikrovlnnej rúry a varte 3 minúty pri výkone 800 W.
  7. Vyberte koláč z mikrovlnnej rúry a potom ho prepichnite palicou, aby ste zistili, či je uvarený.
  8. Otočte formu hore dnom a koláč jemne vyberte.
  9. Posypeme krupicovým cukrom a podávame s džemom, pudingom alebo inými krémami podľa chuti. Mikrovlnný dezert je vynikajúci aj na plnenie alebo namáčanie.

  Variácie
  Ako alternatívu k pomarančovej šťave je možné použiť: šťavu z citrusových plodov, mlieko, inú ovocnú šťavu podľa želania.
  Namiesto citrónovej kôry je možné koláč dochutiť pomarančovou kôrou alebo vanilkou (v prášku alebo v semienkach).
  Na servírovanie môžete koláč posypať jednoduchým práškovým cukrom alebo cukrovou polevou, najlepšie ochutený citrónom alebo limoncellom.

  Alicin komentár - PersonalCooker

  Mikrovlnná rúra je pri správnom použití veľkým priateľom v kuchyni: výrazne urýchľuje varenie a umožňuje nám vytvárať fantastické recepty. Ako vždy: maximálne výsledky a minimálne úsilie!
  Nenechajte si ujsť recept na čokoládový koláč v mikrovlnnej rúre a vegánsku verziu v mikrovlnnej rúre !!

  Nutričné ​​hodnoty a zdravie Komentár k receptu

  Mikrovlnný koláč je dezert so stredným energetickým príjmom, ktorý dodávajú predovšetkým uhľohydráty, po ktorých nasledujú lipidy a nakoniec bielkoviny.
  Mastné kyseliny bývajú nasýtené a cholesterol je bohatý. Vlákna sú dobre prítomné.
  Mikrovlnný koláč sa neodporúča v prípade nadváhy, diabetes mellitus 2. typu, hypertriglyceridémie a hypercholesterolémie; navyše sa nehodí k diéte proti celiakii a intolerancii laktózy.
  Priemerná porcia je okolo 30 g (75 kcal).