V tomto videonávode z fitness školy vidíme, ako cvičiť zadoček podľa zásad protokolu Tabata. Táto 8-minútová práca je inšpirovaná vysoko intenzívnymi tréningovými protokolmi, takzvaným HIIT, a preto je veľmi účinná pri zlepšovaní aeróbnej a následne metabolickej kapacity. V tomto konkrétnom tréningu sa zameriavate na zadok a nohy, aby ste zlepšili tón.
mono + skok: 20 "" / 10 "" 4 "celkom
Redakcia Choice
Kortizol v športe: Nadbytok a nedostatok
endokrinológia
Diéta a cvičenie
diéty na chudnutie
Opuch brucha v noci: čo to je a od čoho to závisí
výživa a zdravie
Eligard - písomná informácia pre používateľov
letáky
PCT - analýza krvi
rozbor krvi
Najpritibilnejšie
Žihľava v bylinnej medicíne: Vlastnosti žihľavy
bylinková medicína
Protirakovinové jedlá
potraviny
Doricum - písomná informácia pre používateľov
letáky
Kawasakiho choroba
zdravie dieťaťa
Lieky na liečbu melanómu: čo sú to?
lieky
