VáHA CELéHO TELA: 8 CVIKOV - FITNESS-NáVOD
Hlavná / fitness-návod / 2021

Celé telo voľné telo: 8 cvičení




Tu posilníme celé telo bez použitia nástrojov. Je to obvod „30“, vynikajúci na posilnenie všetkých hlavných svalov tela. Metabolický vplyv je významný, najmä ak udržujeme veľmi nízke výťažky.

Ďalšie informácie: Cvičenia pre zadok na zemi: 8
  • Austrálsky ťah: 8
  • dynamické výpady: 16
  • tesné kliky: 8
  • v-crunch: 8
  • vytiahnutie spätného držadla: 8
  • Bulharský drep: 8 + 8
  • Burpees + skok: 8
    • Ďalšie informácie: 4 cvičenia na brucho
    Tagy:  nealkoholické koktaily obilniny a deriváty cholesterolu 





    Odporúčaná





    


    Redakcia Choice
    Tvarohový koláč - tvarohový koláč
    Tvarohový koláč - tvarohový koláč
    8 cvikov celého tela na tonizáciu celého tela. Cvičenie celého tela s 8 cvičeniami: pozrite si video