CVIČENIA S VYSOKýM METABOLICKýM VPLYVOM - 10 MINúT TRéNINGU - FITNESS-NáVOD
Čokolády
kozmetika
zmrzlina
hygiena
šport a zdravie
doplnky
kozmetológie
nervový systém-zdravie
Hlavná
/
fitness-návod
/ 2021
Cvičenia s vysokým metabolickým vplyvom - 10 minút tréningu
Tu máme 2 načasované bloky na spustenie s progresívnym vzorom na zvýšenie.
Prvý blok sa opakuje trikrát
Druhý blok sa opakuje 2 krát
strana s hmotnosťou: x5 + 5
burpees + squat jump: x10 x3
rýchle bočné posuny: 40 ""
2. BLOK
drep dravca: x5
krížové burpees: 10
postranní horolezci: 40 ""
Tagy:
alternatívna medicína
tehotenstvo
odstraňovanie chĺpkov
Odporúčaná
Kruhový tréning s vysokou intenzitou: 4 cvičenia
Zadok: 4 cvičenia s Plyo Boxom
Push up s predným a zadným zdvihnutím: 3 cvičenia
Cvičenie pre zadok
Cvičenia s TRX pre obvod celého tela
Kruhový tréning na zlepšenie rovnováhy
Previous
Next
Redakcia Choice
Kapary
zelenina
Lopresor - písomná informácia pre používateľov
letáky
Cervix alebo krk maternice
anatómia
Nanizmus
endokrinológia
Tadalafil Lilly - Cialis
lieky
Najpritibilnejšie
Andropauza
endokrinológia
Cappuccina v bylinkárstve: Majetok cappucciny
bylinková medicína
Parodontitída a systémový zápal
zdravie zubov
Alergia na latex
alergie
Peruánsky balzam v bylinnej medicíne: Vlastnosti balzamu z Peru
bylinková medicína
Redakcia Choice
Protozoa
Cvičenia s vysokým metabolickým vplyvom - 10 minút tréningu. Pozrite si video a urobte 10 -minútové cvičenie na zvýšenie metabolizmu