Cvičenia na spaľovanie tukov pre tréning vonku

Keď hovoríme o HIIT tréningu, máme na mysli výsledky, spálené kalórie, získanú silu, zlepšenú výdrž, energiu a pohodu. A preto vám dnes predstavujem HIIT tréning spaľovania tukov, bez potrebného vybavenia a ktorý môžete urobiť vonku, aby ste precvičili celé telo za pouhých 16 minút.

so skokom

Plank jack

Korčuliar

Burpees + kliky

4 cvičenia, 4 kolá, 30 sekúnd práce a 30 sekúnd regenerácie.

Gabriella Vico

Osobný tréner a športovec Špičkový volejbalista, ktorý sa stal osobným trénerom a kondičným športovcom. Vyštudovala Strengh Academy v Taliansku, diplom osobného trénera a výživy získala vo Francúzsku. Dnes pomáha tisíckam žien dostať sa do formy a zlepšiť si zdravie. Majiteľ webovej stránky vicodellaforma.com, na ktorej sa delí o rady a návrhy v oblasti výživy, školenia a zdravia.