AKO UROBIŤ BOČNú DOSKU - CVIČENIA-PILATES
Hlavná / cvičenia-pilates / 2021

Ako urobiť bočnú dosku v Pilates




V tomto videu vidíme, ako vykonávať Side Plank, alternatívne cvičenie ku klasickému planku, tentoraz vo verzii pre začiatočníkov.

Ďalšie informácie: Ako urobiť loď v Pilates
  • Ako urobiť dosku v Pilates
  • Plank: 4 variácie základného cvičenia
  • Ako urobiť bočnú dosku so závažím
  • 4 dynamické varianty Plank na tónovanie abs a jadra
  • Bočná doska na posilnenie zadku
    • Tagy:  kráčať poruchy správania pri jedení anatómia 





    Odporúčaná





    


    Redakcia Choice
    Ženská neplodnosť
    Ženská neplodnosť
    Ako urobiť bočnú dosku? Pozrite sa na video tutoriál, kde sa dozviete, ako urobiť bočnú dosku pre začiatočníkov