Séria cvičení na posilnenie zadku s použitím (voliteľného) elastického pásu, okolo nôh sa má vložiť elastický krúžok.
Sekvenciu je možné opakovať niekoľkokrát s malým intervalom obnovy.
zadok x 8
Séria cvičení na posilnenie zadku s použitím (voliteľného) elastického pásu, okolo nôh sa má vložiť elastický krúžok.
Sekvenciu je možné opakovať niekoľkokrát s malým intervalom obnovy.
zadok x 8