Hodina jogy, ktorú uvádzame, nás naučí, ako pracovať na zvratoch. Tieto polohy pomáhajú zoštíhliť pás a zoštíhliť brucho, ale aj prečistiť túto konkrétnu oblasť tela.
Potrebný materiál
- Mat
Hodina jogy, ktorú uvádzame, nás naučí, ako pracovať na zvratoch. Tieto polohy pomáhajú zoštíhliť pás a zoštíhliť brucho, ale aj prečistiť túto konkrétnu oblasť tela.