Megadávky vitamínu C pravidelne užíva nezanedbateľný počet Talianov presvedčených, že našli najlepší spôsob prevencie a boja proti rôznym chorobám. Najprv špecifikujeme, že - v porovnaní s dennou potrebou odhadovanou najspoľahlivejšími medzinárodnými agentúrami (vrátane FAO) okolo 60 - 120 mg (0,06 - 0,12 g) - pokiaľ ide o megadávky, hladiny príjmu vitamínu C presahujú dve gramov denne, až do a nad desať gramov.
Tí, ktorí užívajú megadávky vitamínu C, môžu mať stále problémy s kyslosťou žalúdka, s pálením záhy a refluxom, najmä keď sa vitamín užíva ako taký, to znamená vo forme kyseliny L-askorbovej. Jeho soli naopak spôsobujú menšie problémy s pálením záhy v žalúdku, ale prinášajú riziká súvisiace s dodatočným prísunom minerálov. Napríklad askorbát sodný môže byť kontraindikovaný osobám trpiacim hypertenziou; 5 gramov skutočne prináša viac ako pol gramu sodíka, čo je množstvo, ktoré nie je zanedbateľné, pretože by bolo dobrým pravidlom - pre zdravých ľudí, ale najmä pre ľudí s hypertenziou - neprijímať viac ako 2,5 gramu denne ( vlastne štýl moderného jedla často určuje výrazne vyšší príjem, bez ohľadu na externé zdroje). Päť gramov askorbátu draselného, naopak, dodá telu takmer jeden gram draslíka, čo môže spôsobiť problémy jedincom s ochorením obličiek alebo draslík šetriacimi diuretikami.
Medzi vedľajšie účinky, ktoré možno pripísať megadávkam vitamínu C, patria ďalšie gastrointestinálne problémy (nauzea, vracanie, hnačka), a to tak často, že namiesto uvádzania presných dávok radšej často odporúčame individuálny príjem maximálneho množstva, ktoré nespôsobuje gastrointestinálne problémy. Vedľajšie účinky, ako napríklad pálenie záhy, možno zmierniť rozdelením megadávky na najmenej tri rôzne denné dávky, čo je postup, ktorý navyše znásobuje percento vitamínu C absorbovaného v čreve.
Zdá sa, že nadbytok vitamínu C v strave podporuje syntézu obličkových kameňov v dôsledku zvýšenej produkcie oxalátov. Z tohto dôvodu, obzvlášť ak máte v anamnéze kamene, sa všeobecne odporúča obmedziť celkový diétny príjem. C (diéta plus akékoľvek doplnky) maximálne 1 g denne. Riziko metabolizmu vitamínu C na oxaláty je vyššie pri nedostatku pyridoxínu (vitamín B6), ako sa môže vyskytnúť pri kolitíde s opakujúcimi sa hnačkami. Preto pred užívaním doplnkov vitamínu C by mali ľudia s kameňmi oxalátu vápenatého absolvovať ďalšie lekárske vyšetrenia.
Po tomto nevyhnutnom predpoklade sa článok nemieni zaoberať preventívnou a liečebnou užitočnosťou týchto postupov. Redakcia tohto webu v skutočnosti sleduje pozície diktované oficiálnou medicínou, to isté, čo, aby bolo jasné, v priebehu minulého storočia takmer zdvojnásobilo priemernú dĺžku života. Preto sme si vedomí toho, že opakovanie zbytočnosti takýchto praktík rozhodne nemôže posunúť zástancov megadávok vitamínu C z ich pozícií, pozastavme sa nad niekoľkými jednoduchými úvahami. Farmaceutické nadnárodné spoločnosti, aby pošpinili liečivé vlastnosti vitamínu C.
Že to, v čom žijeme, je nedokonalý svet, určite nie je nič nové, rovnako ako nie je pochýb o tom, že farmaceutické nadnárodné spoločnosti môžu uplatniť svoju moc nepriamo tým, že nepriamo ovplyvňujú vzťah ľudí k zdraviu. Čo je však nemysliteľné, je využiť „nevedomosť a obavy čitateľov“ začlenením konceptu „medzinárodného sprisahania proti vitamínu C“. Ak by to bola pravda, logicky nemysliteľné, všetci vedci a všetky univerzity v Taliansku a vo svete by boli pod priamou kontrolou farmaceutických spoločností. Keď sa teraz zamyslíme nad svojou realitou a kultúrnou revolúciou „68, evidentne si uvedomíme, že existuje mnoho učiteľov s ideológiami v úplnom protiklade s učiteľmi najneukázalejšieho kapitalizmu podporovaného nadnárodnými spoločnosťami. To všetko nevyhnutne znamená, ak skutočne megadávky vitamín C dokázal splniť svoje sľuby, to všetko by sa očividne objavilo na roky aj vo výskume oficiálnej medicíny. Namiesto toho sa to všetko nestalo a niekoľko pozitívnych dôkazov - väčšinou pochádzajúcich z nezávislých štúdií niektorých zástancov alternatívnej medicíny (napr. ako ten ortomolekulárny) - kontrast s tými zbytočnosťami, ktoré vyplynuli z mnohých výskumov.
Prípadom, kde by bolo možno racionálnejšie dúfať v vplyv farmaceutických nadnárodných spoločností (podmienka je povinná), je vzťah medzi vitamínom PP (B3 alebo niacínom) a cholesterolom. Pri vysokých dávkach (asi 150 -krát vyšších, ako je denná potreba) sa integrácia tohto vitamínu v skutočnosti ukázala ako výnimočne schopná znížiť krvné hodnoty triglyceridov a LDL cholesterolu a súčasne zvýšiť dobrú frakciu alebo HDL. Z dôvodu vedľajších účinkov spojených s liečbou - aj keď zdanlivo nie je taký závažný (u niektorých subjektov môže spôsobiť bolesť hlavy, začervenanie pokožky, gastrointestinálne problémy, závraty a zmeny funkcie pečene) - lieky obsahujúce megadávky vitamínu PP (ako napr. acipimox) nie sú stále široko používané v liečbe hypercholesterolémie.
Buďte opatrní pri použití hydrochinónových dezinfekčných prostriedkov, pretože vo vysokých dávkach vitamín C pôsobí proti dezinfekčným aktivitám moču Ericaceae (napr. Medvedica lekárska a jahodovník).
