Doplnky proti úzkosti sú prevažne bylinné, preto sú založené na liečivých liečivých rastlinách alebo ich extraktoch: čerstvé alebo suché listy do bylinkových čajov, suchý extrakt v kapsulách, tabletách, kvapkách, materských tinktúrach atď.
Existuje mnoho doplnkov na liečbu úzkosti a často majú veľmi odlišné účinné látky, mechanizmy účinku, farmakodynamiku a farmakokinetiku.
Cieľom tohto článku však nie je poskytnúť podrobný zoznam všetkých doplnkov na liečbu úzkosti na trhu, ale len ilustrovať aké prísady môžu obsahovať.
Týmto spôsobom bude spotrebiteľ schopný dôkladným preštudovaním štítku doplnkov na liečbu úzkosti interpretovať akékoľvek žiaduce priaznivé účinky s ohľadom na ich stav.
a kojenie.
Konzultácia so špecialistom pred užitím doplnkov proti úzkosti je obzvlášť dôležitá pre pacientov, ktorí už absolvovali liekové terapie (lieky na liečbu úzkosti) alebo trpia konkrétnymi chorobami.
Predtým, ako začnete s popisom rôznych doplnkov, je vhodné poskytnúť presnú definíciu úzkosti:
'Neprimerané obavy z očakávania BUDÚCEHO nebezpečenstva alebo negatívnej udalosti, ktorá skutočne NIE JE nebezpečná, s nepríjemnými príznakmi dysfórie alebo fyzického napätia (...) ZDROJE: APA, 1994; cit. in: Franceschina a kol., 2004, s. 213 - Americká psychiatrická asociácia - 1994; Perugi, Toni, 2002, s. 600).
vyhnite sa odhaleniu prostredníctvom mentálnych tréningových techník alebo psychoterapeutických konzultácií.Pokiaľ ide o výživu, niektorí odborníci v emocionálnej, psychologickej a neurologickej oblasti pevne zastávajú názor, že na lepšie zvládnutie úzkosti je potrebné použiť niektoré diétne opatrenia; výber potravín by sa mal vyberať vo vzťahu k hormonálnym a nervovým vplyvom, ktoré môžu mať v prípade úzkostnej poruchy:
vylúčenie kofeínu, vylúčenie alkoholu, legalizácia spotreby uhľohydrátov, aby sa zabránilo glykemicko-inzulínovým špičkám, zmiernenie konzumácie sladkých jedál, overenie prítomnosti skutočne existujúcich potravinových alergií a / alebo intolerancií.
: Piper methysticumRastlina pochádzajúca z ostrovov Tichého oceánu; upokojuje, podporuje spánok, zmierňuje bolesť, uvoľňuje svaly, zlepšuje koncentráciu, pôsobí proti úzkosti a depresii. Odporúča sa používať pod lekárskym dohľadom, aby sa zabránilo toxickým účinkom.
Doplnky proti úzkosti na základe ľubovníka bodkovaného: Hypericum perforatum, obsahuje "hypericín, látka, ktorá funguje podobne ako antidepresíva; nachádza sa vo forme bylinkovej alebo materskej tinktúry, ale je najlepšie užívať ho pod vedením terapeuta pre dávkovanie. Bojuje proti úzkosti a depresii.
Doplnky na báze úzkosti Bachove kvety: Sú iní: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; získajú sa vodné extrakty z okvetných lístkov. Bojujú proti úzkosti, depresii, strachu a zmierňujú nástup obsedantných rituálov. Nemajú žiadne kontraindikácie a môžu sa konzumovať 4 kvapky 4 krát denne medzi jedlami.
Doplnky na báze úzkosti Valeriána: Valeriana officinalis, prítomný v Európe a Amerike v lesnatých oblastiach; účinná látka inhibuje enzým, ktorý degraduje neurotransmiter gama-aminobutyrát (GABA). Používa sa jeho koreň, ktorý napriek nepríjemnému zápachu má sedatívne, upokojujúce vlastnosti a podporuje spánok.Vysoké dávky môžu spôsobiť vedľajšie účinky ako nevoľnosť, vracanie, závraty, rozmazané videnie, bolesť hlavy.
Doplnky na báze úzkosti Griffonia: Griffonia simplicifoliapopínavý ker strednej a západnej Afriky; je prírodným zdrojom 5-hydroxytryptofánu, prírodného prekurzora serotonín. Má pozitívne účinky pri bolestiach fibromyalgie, úzkosti a depresii.
