Proprioceptívne školenie

Upravil doktor Davide Sganzerla

Skočte s 1 nohou iba dopredu a dozadu a zostaňte v rovnováhe (obr. 19-20-21);

 

Obrázok 19 Obr. 20

Obr

 

So zaviazanými očami skáčte 1 nohou iba dopredu a dozadu a zostaňte v rovnováhe (obr. 22-23);

 

Obrázok 22 Obr. 23

Vyskočte 1 stopou otočením tela o 180 ° a zostaňte v rovnováhe (obr. 24-25-26);

 

Obr Obr

Obr

So zaviazanými očami skočte s 1 stopou otáčajúcou sa telom o 180 ° a zostaňte v rovnováhe (obr. 27-28-29);

 

Obrázok 27 Obrázok 28

Obrázok 29

Skočte s tlačením partnera a pristaňte s dvoma nohami (obr. 30-31);

 

Obr. 30 Obr. 31

Skok s tlačením partnera a pristátie jednou nohou (obr. 32-33);

 

Obr. 32 Obr. 33

So zaviazanými očami skákajte s tlačením partnera a pristávajte dvoma nohami (obr. 34-35-36);

 

Obr. 34 Obr. 35

Obr. 36

So zaviazanými očami skákajte s tlačením partnera a pristávajte jednou nohou (obr. 37-38-39);

 

Obr. 37 Obr. 38

Obr. 39

Ďalšie články o „Proprioceptívnych cvičeniach - druhá časť“

1. Proprioceptívne cvičenia
2. Proprioceptívne školenie
3. Proprioceptívne cvičenia tretích strán
4. Proprioceptívne cvičenia štvrtá časť
5. Proprioceptívne cvičenia piata časť
6. Proprioceptívne cvičenia šiesta časť
7. Proprioceptívne cvičenia siedma časť