Bije srdce

Ak srdce bije menej, žijete dlhšie:

Korytnačka

6 úderov za minútu

150 rokov života

Slon

30 úderov za minútu

70 rokov života

Kôň

44 úderov za minútu

40 rokov života

Krava

65 úderov za minútu

22 rokov života

Prasa

70 úderov za minútu

25 rokov života

Veľryba

80 úderov za minútu

20 rokov života

pes

90 úderov za minútu

15 rokov života

Kat

150 úderov za minútu

15 rokov života

Opica

190 úderov za minútu

15 rokov života

Králik

205 úderov za minútu

9 rokov života

Škrečka

450 úderov za minútu

3 roky života

Kolibrík

600 úderov za minútu

0,5 roka života

Muž

Bradykardia

<60 úderov za minútu

35 alebo 40 rokov života na konci 18. storočia;
78 rokov súčasného života;
Odhaduje sa, že deti narodené na začiatku dvadsiateho prvého storočia budú žiť približne sto rokov.

Normálne

60-100 úderov za minútu

Tachykardia

> 100 úderov za minútu

Aby bolo vaše srdce zdravé a ušetrilo niekoľko úderov, je veľmi dôležité cvičiť „pravidelnú motorickú aktivitu: tridsať alebo štyridsať minút telesného cvičenia, štyri alebo päťkrát týždenne, je ideálnym prístupom na zníženie pokojovej srdcovej frekvencie. ., dokonca 10 úderov za minútu.

Ideálna intenzita práce sa rovná 70% maximálnej srdcovej frekvencie; ak nemáte monitor srdcového tepu, tento prah sa dá vypočítať tak, že od pevnej hodnoty 220 odpočítate svoj vek a výsledok vynásobíte 0,7.

Vek:

rokov

Maximálna srdcová frekvencia:

Odporúčaný srdcový tep

min
max

Na druhej strane krátke a intenzívne fyzické úsilie nemá na srdce ochranný účinok, čo môže byť dokonca nebezpečné pre ľudí s jedným alebo viacerými kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi.