Doktor Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping v športe -
Nedávna a veľmi živá diskusia o mojom najnovšom článku o protokole tabata, zrodenom na fóre tohto webu, mi dala inšpiráciu napísať tento nový text o rozdiele medzi vedou a teóriou výcviku.
Tieto znalosti vychádzajú zo štúdií a praktických skúseností, ktoré technik za tie roky získal.
Vzhľadom na rastúci význam, ktorý šport zohráva v živote ľudí, sa za posledných niekoľko desaťročí vyvinulo úsilie o vedecké overenie všetkých získaných znalostí. Dnes, vo svetle toho, čo sa ukázalo a čo sa má len považovať za správne, môžeme rozdeliť súbor vedomostí o výcviku do dvoch širokých kategórií: odborná príprava a teória výcviku.
Veda o výcviku je založená na údajoch získaných prostredníctvom experimentov prostredníctvom čisto vedeckej analytickej metodiky, pričom sa rešpektujú parametre objektivity a prísnosti. V tomto prípade iba výsledky získané prostredníctvom špecifických štúdií týkajúcich sa reakcie organizmu na stimuláciu motorickej aktivity a vykonáva sa za podmienok absolútnej kontroly. Pretože je šport založený na zákonoch biológie a fyziológie, a preto je potrebné vziať do úvahy vysoký stupeň variability medzi jednotlivcami, existuje objektívna ťažkosť pri dosahovaní určitých výsledkov.
Koncept experimentovania so špecifickými vedeckými štúdiami znamená, že táto ukážka musí rešpektovať postuláty vedeckej metódy s využitím nástrojov na zber a analýzu údajov a prístup založený na štatistickej analýze získaných údajov.
Objektivita a vedecká náročnosť sú nevyhnutné na to, aby sme s istotou potvrdili, že robenie X sa deje s Y. Aby mala tieto vlastnosti, vedecká štúdia musí byť založená na:
význam počtu vzoriek; to znamená, že čím vyšší je počet účastníkov štúdie (vzoriek), tým väčšia je štatistická istota, že získané údaje sú isté;
porovnanie s kontrolnou skupinou; znamená to, že určitý počet ľudí podstupuje konkrétny motorický stres, ktorý chcete študovať, a získané údaje sa porovnávajú s údajmi skupiny, ktorá nebola podrobená tomuto špecifickému stresu;
presné a opakovateľné kontrolné testy na začiatku a na konci štúdie na overenie skutočnej zmeny určitého parametra po vyššie uvedenej žiadosti; tento parameter preto musí byť jasný a merateľný;
dôslednú analýzu a vyhodnotenie získaných údajov.
Teória výcviku na druhej strane predstavuje súbor znalostí, ktoré empiricky získali v tejto oblasti tréneri, inštruktori, športovci a rôzni praktici z akéhokoľvek športu. Takéto znalosti v súčasnom stave vecí neboli vedecky dokázané, ale boli experimentované s praxou a pozorovaním logických vzťahov príčina-následok: ak sa stane X, Y sa zmení ako funkcia X podľa hypotetického , nepreukázaný, trend.
Teória výcviku vychádza zo skúseností a hodnotení vykonaných na základe týchto skúseností. Každý, kto sa snaží vytrvalo a oddane v určitom sektore, napríklad v tréningu, získa skúsenosti v tomto sektore, ktoré mu umožnia nadviazať určité vzťahy príčin a následkov.Mnohí ľudia napríklad overili, že cvičením s preťažením posilňujú svoje svaly; následne najkajúcnejší tréneri alebo športovci teoretizovali rôzne tréningové metódy na základe svojich výsledkov (napríklad ťažký tréning, weiderovský tréning). V tomto prípade však vidíme, ako rôzne teórie tvrdia, že na dosiahnutie rovnakého cieľa musíme postupovať diametrálne opačné veci.Tieto teórie sú založené na pozorovaniach získaných v teréne bez validácie získanej vedeckými experimentmi; to neznamená, že teórie sú nesprávne alebo zbytočné, ale jednoducho to, že nevyužívajú vedecky platné merania, a preto nemôžu byť súčasťou kontextu vedeckej prípravy.
Vedecká validácia danej udalosti trvá dlho, vzhľadom na prísnosť potrebnú na jej získanie; teória výcviku sa preto vyvíja oveľa rýchlejšie.Niekedy však ten druhý naberá cesty, ktoré sa postupom času a získavaním nových skúseností ukazujú ako nesprávne.
Preto sa v rýchlo sa rozvíjajúcom odvetví, akým je šport, nie vždy ukazuje, že to, čo je správne, je správne, aj keď to nebráni tomu, aby to bolo vedecky dokázané, aj keď nie je.
Morálka príbehu je, že nie vždy v oblasti, ako je šport, môže byť určitý účinok potvrdený s absolútnou istotou podľa konkrétneho podnetu (aj preto, že rôzne organizmy reagujú na ten istý podnet odlišne); je však možné formulovať hypotézy, diskutovať o nich, rozvíjať ich a podľa toho sa správať ...
