Ochladenie: Čo to je a ako to urobiť

a pečeňové - nevyhnutné na zneškodnenie cirkulujúcej kyseliny mliečnej.

Extrémne zjednodušene by sme mohli povedať, že na schladenie stačí na konci cvičenia vykonať niekoľko minút aeróbnej aktivity, pokiaľ možno špecifickej pre príslušné oblasti alebo generickej.

Ochladenie je bez kontraindikácií, rizík a nevýhod.

kompenzovať a superkompenzovať. Poznámka: pri práci vo vyrovnávacej pamäti je tento problém určite menší.