diéty na chudnutie

Sacharidy večer: áno alebo nie? Čo sú to sacharidy a čo je inzulín. Prečo je večerné jedlo najjemnejšie? Musí byť bez sacharidov alebo nie?

Koľko kalórií denne spotrebujete na chudnutie. Na chudnutie je potrebné denne prijať maximálny počet kalórií a vyhnúť sa konzumácii určitých škodlivých potravín.

Protokol META: Čo to je, ako to funguje: tu je všetko, čo potrebujete vedieť o META diéte alebo META Experience (META - Medical Education Transform Action)

Zónová diéta: Ako s ňou začať postupne. Šesť týždňov na vstup do zóny. Všetky triky, ktoré je potrebné nasledovať, aby ste postupne vstupovali do známej oblasti

Charakteristika zónovej diéty: ktoré potraviny jesť v akých množstvách ich konzumovať. Výhody a nevýhody zónovej diéty. Príklady zónových diét