Prostriedky pre horkú ústa

Horkými ústami rozumieme vnímanie nepríjemnej chuti. Tento pocit môže byť spôsobený konkrétnymi okolnosťami (drogy, jedlo a nápoje, stres, menštruácia, menopauza, tehotenstvo atď.), Nesprávnymi návykmi (fajčenie, zlá ústna hygiena atď.) Alebo poruchami trávenia. Medzi nimi sú niektoré považované za patologické:

Ochorenia pažeráka, žalúdka, dvanástnika a čreva.
Nepohodlie pečene, žlčníka a pankreasu.
Konkrétne choroby alebo podmienky metabolizmu.
Orálne infekcie atď.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k všeobecným radám, návrhom a nápravným opatreniam, ktoré lekári a učebnice zvyčajne neposkytujú pri liečbe Bitter Mouth; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahrádzať názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta. .

Udržujte všetky patológie pod kontrolou:

Metabolické.
Anatomicko-funkčný tráviaci systém.

Dodržiavajte ústnu hygienu a liečte infekcie:

Po každom jedle si umyte zuby (počkajte asi 30-60 palcov).
Niť.
Používajte ústnu vodu.

Ak je to možné, vymeňte liekové terapie.

Znížte hladinu nervového stresu, ktorý môže ovplyvniť trávenie alebo žalúdočnú kyselinu nalačno.

Cvičte fyzické aktivity a ak chcete, relaxačné techniky.

Ak je príčinou horkosti v ústach: menštruačný cyklus, menopauza, tehotenstvo atď., Odporúča sa počkať, kým sama neprejde, a uviesť do praxe rady týkajúce sa životného štýlu.

a depresie.

Fajčiť.

Zneužívanie alkoholu.

Dlhodobé užívanie liekov; najmä antibiotiká.

Dodržujte nadmernú, neregulovanú a zle rozloženú diétu.

Pôst alebo dodržiavanie ketogénnych diét.

Mať nadváhu.

Zanedbanie patologických metabolických a anatomicko-funkčných stavov, ako sú:

Diabetes mellitus 2. typu.
Poruchy pažeráka a žalúdka:

Hiátová hernia a gastroezofageálny reflux.
Gastritída, peptický vred a rakovina žalúdka.

Poruchy pečene, žlčníka, pankreasu a niekedy aj čreva:

Bolesť pečene alebo funkčné zlyhanie.
Biliárna litiáza.
Trpenie pankreasu alebo funkčná nedostatočnosť.
Črevná malabsorpcia pre: infekciu, nedostatok enzýmov, nesprávnu výživu atď.

Zanedbanie hygieny a akékoľvek infekcie ústnej dutiny (napríklad kandida).

nevyhnutné na podporu tela a nespôsobuje priberanie ani chudnutie. Nadbytok energie, teda jedla, úzko súvisí so zlým trávením a následne so začiatkom horkých úst.

Konzumujte ľahko stráviteľné jedlá: výber potravín ovplyvňuje trávenie a tým aj choroby tráviaceho systému. Je vhodnejšie konzumovať:

Obilniny, zemiaky a strukoviny ochutené jednoduchým spôsobom alebo sprevádzané ľahkými prísadami.
Ovocie a zelenina v dobrom množstve, ale bez preháňania, obzvlášť v štruktúrovaných jedlách.
Mäso, rybie výrobky, mlieko a chudé deriváty.

Prijmite techniky varenia s nízkou alebo strednou intenzitou, ktoré sa dostanú do srdca jedla. Odporúčajú sa nasledujúce postupy: pytliactvo, varenie v pare alebo pod tlakom, varenie v hrnci, vákuové varenie, pečenie vo fólii a na panvici na miernom ohni.

Rozdeľte celkovú energiu dňa na najmenej 5 jedál. Najhojnejší je obed. Odporúča sa zdôrazniť občerstvenie, aby sa znížil kalorický príjem obeda, ale najmä večere.

Podeľte sa o kalórie podľa kritérií stredomorskej stravy (25-30% lipidov, asi 1,2 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti, 10-16% jednoduchých cukrov a zvyšok komplexných uhľohydrátov).

Uprednostňujte potraviny s nízkym glykemickým indexom, ktoré poskytujú asi 30 g vlákniny denne (nie príliš veľa).

Podporujte príjem tráviacich bylín.

: vyprážané, tučné syry atď.

Jedlá príliš bohaté na bielkoviny, najmä večer: veľké porcie mäsa alebo rýb (nad 250 g).

Surové mäso a ryby: carpaccio, tatarák atď.

Varené vajcia, mäso a ryby: dusené mäso, dusené mäso, omeleta atď.

Alkohol, čili, káva a iné nápoje / potraviny bohaté na dráždivé molekuly.

Konzervované potraviny: konzervované mäso, konzervy atď.

Čokoláda: znižuje kontinenciu zvierača medzi pažerákom a žalúdkom, čo predisponuje k refluxu.

Slané jedlá.

Cesnak a cibuľa, obzvlášť surové, večer.

horké a / alebo v prospech zlepšenia niektorých porúch pečene a žlčníka:

Odvar z púpavy: podporuje vyprázdňovanie žlčníka a podporuje trávenie.
Bylinkový čaj z artičoky: chráni a zlepšuje funkciu pečene; podporuje vylučovanie žlče.
Extrakt z ostropestreca mariánskeho: Optimalizuje obnovu poškodených pečeňových buniek.
Infúzia žihľavy: podporuje vylučovanie žlče.
Infúzia čakanky: podporuje vylučovanie žlče.

, pre tráviaci trakt a proti zápalom slizníc: