Bolesť kolena

«Úvod do kolena

KEĎ KOLENÍM, alebo po traume prednej časti kolena: obzvlášť ak sa objaví výrazný opuch, môže ísť o burzitídu v kolene.

IBA KEĎ robíme FYZIKÁLNU ČINNOSŤ alebo určité pohyby: ak ide o mladého pacienta bez nedávnej traumy, pravdepodobne ide o „jednoduchú“ tendonitídu.

NUDNÝ POČAS CVIČENIA ALEBO POHYBU KEFY: môže ísť o meniskusovú slzu, ak je subjekt starší, môže k tomu dôjsť aj kvôli triviálnym snahám (vstávanie z podrepu).

KEĎ DLHO STOJÍME, CHODÍME, VYROBÍME SCHODY: obzvlášť ak má subjekt viac ako 50 rokov a všimnete si určitú deformáciu kĺbu, bolesť je takmer určite dôsledkom artrózy.

OKAMŽITE PO TRAUME: možné postihnutie menisku a jeden alebo viac väzov.

POZOR: fyzická aktivita môže byť tiež škodlivá, najmä keď človek preháňa alebo náhle prejde zo sedavého životného štýlu na intenzívnu športovú aktivitu. Aby koleno nesplácalo následky, najskôr sa opýtajte svojho lekára na názor a potom vyhodnotte možnosť, že by vás aspoň počas prvých sedení nasledoval kvalifikovaný osobný tréner.

ČO AK MÁM ARTRÓZU?

V prípade artrózy sa odporúča bicyklovať, pretože sval funguje tak ako tak, ale koleno je vyložené; v tomto prípade kĺb nemusí uniesť všetku telesnú hmotnosť, ako sa to stáva napríklad pri tanci, chôdzi a najmä behu (činnosti, ktoré sú naopak veľmi vhodné v prítomnosti nerozvinutej osteoporózy).

Plávanie a vodné aktivity sú tiež priaznivými cvičeniami, pretože robia pohyby prirodzenejšími a menej namáhavými pre koleno (s výnimkou plávania „prsia“, ktoré spôsobuje väčšie intraartikulárne napätie).

majú funkciu mazania „opotrebovaného kĺbu“. Táto látka v skutočnosti zmierňuje bolesť a bráni zhoršovaniu chrupavky, čím spomaľuje progresiu „artrózy počas čakania na operáciu.

Ďalšie terapie, ako sú ultrazvuk, TENS, tecar terapia, laserová terapia atď. mali by byť vyhodnotení podľa typu a štádia ochorenia.

PRI HLUBOKOM PRÍPADE, PRÍPADOM:

• Burzitída kolena
• Podvrtnutie kolena
• Bolesť kolena u mladých volejbalistiek
• Meniskálne poranenia
• Predný kríž
• Tendonitída kolena
• Artróza