Definícia
Detoxikačnou diétou alebo detoxikačnou diétou rozumieme skutočnú diétu zameranú na očistenie organizmu od exogénnych toxínov, nahromadených v dôsledku súčasného životného štýlu, pretože sú prenášané nezdravým jedlom, nervovými nápojmi, psychickým stresom, drogami a znečistením životného prostredia.
Druhov detoxikačnej alebo detoxikačnej diéty je mnoho a (z rôznych dôvodov, ktoré si ďalej vysvetlíme nižšie), keďže nie sú schopné spadať do takzvanej konvenčnej medicíny, sú súčasťou odvetvia nazývaného „alternatívna medicína“; pre jednoduchosť zhrnieme charakteristiky spoločné pre hlavné systémy detoxikačnej diéty alebo systémy detoxikačnej diéty bez toho, aby NIKDY zachádzalo do špecifík toho, čo uvádza jeden alebo druhý príslušný autor.
Holistický systém
Niektorí niektorí zakladatelia hrdo tvrdia, že detoxikačná diéta alebo detoxikačná diéta predstavuje výživovú schému s holistickými vlastnosťami, to znamená, že používa mechanizmy, ktoré sa nedajú vysvetliť jednoduchou schematizáciou alebo logickým vysvetlením. Z vedeckého hľadiska je to určite otázny, ak nie extravagantný aspekt. V experimentálnej oblasti predstavuje odôvodnenie metód, prostriedkov, nástrojov a pochopenie mechanizmov zahrnutých v rôznych procesoch základný predpoklad samotného výskumu. Hovoriť o „holistickom detoxe“ znamená teda úplne ignorovať overenie účinnosti navrhovanej diétnej schémy a jej skutočný vplyv na zdravie.
Súčasne existujú aj tí, ktorí sa zaoberajú diferenciáciou iných liečebných disciplín; to je prípad „bionológie“. Toto je definované ako štúdium podstaty života zamerané na dosiahnutie zdravia a pohody; nie je prekvapením, že biontologické systémy (ktoré majú korene v čínskej medicíne) používajú metódu detoxikačnej diéty alebo detoxikačnej diéty na dosiahnutie maximálneho požadovaného výsledku.
Princípy a mechanizmy detoxikačnej diéty
Detoxikačná diéta alebo detoxikačná diéta je založená na doplnkovej aplikácii niektorých zásad:
- Zmeňte štýl stravovania: podpora konzumácie detoxikačných alebo detoxikačných potravín namiesto omamných. Detoxikačné potraviny sú všetky tie, ktoré sú bohaté na vodu, vlákninu, vitamíny, minerály a antioxidanty vo všeobecnosti. Tieto omamné látky na druhej strane obsahujú živočíšne bielkoviny, aditíva, zlé tuky a cholesterol, znečisťujúce látky, lieky, molekuly nervov atď. a sú to hlavne: jedlá rýchleho občerstvenia (vyprážané jedlá, hamburgery, párky atď.), občerstvenie a iné balené výrobky, pridané tuky, slané potraviny, sladké jedlá, káva, alkohol atď.
- Zmeňte svoj životný štýl: „zvýšením“ fyzickej aktivity, odstránením fajčenia, znížením vystavenia znečisteniu životného prostredia a správnym zvládaním psychického stresu
- Znížte používanie drog
- Používajte paralelné detoxikačné alebo detoxikačné systémy: najznámejší je (alebo bol) “„Aqua detox - detox nôh“, druh elektrického kúpeľa na nohy, ktorý by uľahčil detoxikáciu tela pomocou iónovo-chemickej výmeny pokožky. Očividne to bolo vyšetrované, pretože to bolo považované za skutočný podvod (prečítajte si recenziu Dr. Ben Goldacre).
Rozšírené je tiež čistenie hrubého čreva (klystír), chelatačné terapie, odstraňovanie zubných výplní a pod. - Začnite cesty mentálnej stabilizácie: cvičením aktivít, ako je „jogový detox“ alebo meditácia.
Stručne povedané, čím viac máte, tým viac vložíte!
Ako už bolo spomenuté, hypotetické fyziologické mechanizmy, na ktorých je založená detoxikačná diéta alebo detoxikačná diéta, nie sú vždy dobre definované.Zdá sa, že rôzne stratégie majú za cieľ „prerušenie“ akumulácie toxínov podporou ich aktívnej likvidácie; na základe niektorých fyziologických princípov (viac -menej „útržkovitých“) „guruovia“ detoxikačnej diéty alebo detoxikačnej diéty tvrdia, že pomocou tejto techniky je možné zastaviť hromadenie hlienu nasýteného toxínmi v rôznych častiach tela. . Okrem vypúšťania pečeňovo-obličkových prác (spracovanie a filtrácia krvi) by ste preto mali pomáhať pri vylučovaní prebytočného odpadu (hlienu a organických kvapalín) z: tráviaceho traktu, dýchacích ciest, krvi a pokožky (a princíp je kuriózne podobný princípu „diéty bez hlienu“).
Detoxikačná a čistiaca polievka
Máte problémy s prehrávaním videa? Znova načítajte video z youtube.
- Prejdite na stránku videa
- Prejdite do sekcie Videorecepty
- Pozrite si video na youtube
Na základe toho, čo je uvedené v rôznych textoch, ktoré hovoria o detoxikačnej diéte alebo detoxikačnej diéte, pod toxínmi rozumieme všetky „škodlivé“ molekuly pre telo alebo zodpovedné za významné psycho-fyzické nepohodlie; medzi nimi sa uvádza: prebytočný odpad bielkoviny (aminoskupiny a močovina), rafinované uhľohydráty (biele múky a cukor), katabolity svalovej únavy (kyselina mliečna), homocysteín, potravinové prísady, kuchynská soľ, pesticídy, hormóny, antibiotiká, ťažké kovy (olovo a ortuť) atď. Toxíny sú teda zodpovedné za zhoršenie zdravotného stavu, psychofyzickej výkonnosti, zníženie imunitného systému, „zvýšenie výskytu infekčných a neoplastických chorôb atď.“ Naopak, používanie surovej rastliny -potraviny na báze potravín a všeobecnejšie fytoterapeutické činidlá obsiahnuté v zelenine, koreňoch, korení atď. by uľahčili detoxikáciu tela na úkor toxínov. kumulované (princíp kuriózne podobný „Kousminovej metóde“ a „surovej diéte“) s nepriamym účinkom ochrany, zlepšenia imunitnej obrany a zvýšením fyzických a duševných schopností.
Detoxikačná diéta alebo detoxikačná diéta niekedy zahŕňa aj striedanie vopred stanovených fáz a období; niektoré príklady sú riadený pôst, polostenie, selektívne vylúčenie jedla atď.
Spory
Návrat do reality (keďže sa z veľkej časti hovorilo o rozprávkach!), pripomíname, že odborníci NEDOPORUČUJÚ prijať detoxikačnú diétu alebo detoxikačnú diétu v prípade tehotenstva, dojčenia, chorôb obličiek alebo zjavného fyzického chradnutia; tento posledný aspekt je významný, pretože podľa „určitých guruov“ je detoxikačná diéta veľmi vhodná na zotavenie po chemoterapii ...
Medzi „vysokými“ analýzami prípadov, v ktorých niektorí pacienti podrobení detoxikačnej diéte hlásili vnímanie významného zlepšenia, sa dospelo k záveru, že tento systém dokáže určiť stav keto-acidózy dosť dôležitý. Je zaujímavé overiť si, že v po detoxikačnej diéte alebo detoxikačnej diéte predĺženej po 24/48 hodinách môže dôjsť k akumulácii toxických molekúl; je to spôsobené „nedostatočnosťou glukózy spôsobenou extrémne zníženou diétou (zloženou prevažne z tekutín extrahovaných z rastlín, ako sú napríklad„ centrifúgy “) a „minestrone“). Nedá sa vylúčiť ani to, že mohlo ísť o triviálny placebo efekt alebo krivé svedectvo.
Vo svetle vedeckých dôkazov o rôznych detoxikačných systémoch (alebo ŽIADNOM) „Britská organizácia Sense About Science“mnohé stratégie detoxikačnej diéty označili za skutočné„ plytvanie časom a peniazmi “.
Profesor profesor Alan Boobis “OBE, toxikológ, odbor medicíny, Imperial College London"uviedol, že" autonómne detoxikačné systémy tela sú prinajmenšom prepracované a určite veľmi účinné vďaka "evolúcii, ktorú vykonali nepretržitým znášaním stresov nepriateľského prostredia. Je preto vážne, že niektorí ľudia sú ochotní riskovať poškodenie vlastného tieto systémy s oslabujúcimi diétami, ako sú detoxikačné diéty alebo detoxikačné diéty, ktoré častejšie spôsobujú viac škody ako úžitku! “.
V konečnom dôsledku, ak zmeny navrhované detoxikačnou diétou, pokiaľ ide o stravovanie a životný štýl, sú - s výnimkou extrémov, akými sú surové potraviny, ovocné záveje alebo dlhotrvajúci pôst - aspoň čiastočne zdieľateľné, všetky ostatné „alternatívne“ riešenia, ako sú klystíry, tepelné obleky, urinoterapia a tak ďalej, vyjadrujú silný anachronický zmysel; sú tiež bez vedeckých základov a potenciálne nebezpečné pre zdravie.
Detoxikačná diéta - detoxikácia »
