Atkins a diéta
Atkinsova diéta je výživový systém navrhnutý (odborníkom s rovnakým názvom) na liečbu diabetes mellitus 2. typu a na chudnutie.
Metóda zahŕňa štyri kroky:
- Indukcia
- Pokračovanie chudnutia
- Predbežná údržba
- Údržba.
Navyše vám to umožní diverzifikovať ciele a / alebo sa rozhodnúť, či schudnete viac alebo menej rýchlo.
Na základe výživových zásad stredomorskej stravy a tradičných talianskych akademických zásad nie je Atkinsova diéta zdravým systémom. V skutočnosti, obzvlášť v prvých dvoch fázach, existuje vážna pravdepodobnosť, že môžu nastať typické vedľajšie účinky diéty s vysokým obsahom bielkovín a ketogénnej diéty.
Ďalej uvádzame príklad Atkinsovej diéty, ktorá sa snaží verne rešpektovať všetky zásady, ktoré túto metódu charakterizujú.
.jpg)
