Vďaka svojej účinnosti je často jedným z nástrojov, ktoré si vybrali tí, ktorí trénujú sami doma, pričom uprednostňujú domácu fitnes. Je to všestranný nástroj, ktorý by však - pri absencii asistenta v miestnosti / osobného trénera - mal môžu používať iba tí, ktorí už majú s výcvikom určité skúsenosti. Iba týmto spôsobom v skutočnosti nehrozí zranenie pri nesprávnom vykonávaní cvičení.
Vahadlo, ako bolo uvedené vyššie, je k dispozícii v rôznych dĺžkach. Najbežnejšie činky sú 150, 180 a 220 centimetrov. Väčšina týchto nástrojov je vyrobená z chrómovanej ocele. Tu je výber činiek pre domácu posilňovňu.
Ak sa chcete dozvedieť viac, ak máte záujem o domáce cvičenie, prečítajte si rady nášho osobného trénera k výberu základných nástrojov pre domácu fitnes.
Ďalšie informácie: Funkčné tréningové nástroje na použitie doma Tyče s činkami XCXC, činka s činkou Olympic Barbell pre vzpieranie a silové dvíhanie, činka s medeným rukávom ideálna pre bicepsy (farba: 1,5 m) od
Na trhu sú hotové sady činiek plus závažia, ktoré sa dajú použiť ako nástroje na tréning ramien a hrudníka doma. Vybrali sme niekoľko príkladov, ktoré je možné zakúpiť na Amazone:
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazone a / alebo inom elektronickom obchode. Zakaždým, keď sa uskutoční nákup prostredníctvom jedného z odkazov na stránke, môže My-personaltrainer.it získať províziu od spoločnosti Amazon alebo od iných uvedených spoločností elektronického obchodu. Informujeme vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a môžu sa časom meniť, preto vás pozývame na kontrolu dostupnosti a cien na Amazone a / alebo na inom uvedenom elektronickom obchode.
