Všímavosť: Čo to je a ako to praktizovať

. V skutočnosti, tým, že si jednotlivci uvedomia a nie sú kritickí voči sebe samému a voči realite, by mali byť schopní ovládať a ovládať negatívne emócie, pocity a myšlienky, ktoré môžu viesť k utrpeniu.

Rastúci záujem o všímavosť ustúpil mnohým štúdiám, ktoré skúmali jeho skutočný potenciál, najmä v lekársko-terapeutickej oblasti. Doteraz získané výsledky - ktoré bude potrebné ďalej skúmať - povzbudzujú a načrtávajú všímavosť ako mimoriadne užitočný nástroj na zmiernenie emočného utrpenia pacientov trpiacich rôznymi druhmi patológií.

errata reality, ktorú je možné napraviť meditáciou a dosiahnutím takzvaného osvietenia.

Keď sa podrobnejšie a vynecháme náboženské aspekty, podľa budhistickej filozofie môžu jednotlivci odstrániť utrpenie tým, že získajú správnu víziu reality v prítomnom okamihu (tu a teraz) a získajú správne vedomie o sebe, svojich myšlienkach a emóciách. - obzvlášť negatívne - vidieť ich takých, akí v skutočnosti sú, tj produkty vlastnej mysle, ktoré ako také možno ovládať.