Impedančný zostatok

- definovateľná ako sila vyvíjaná hmotou (množstvom hmoty) priťahovanou do stredu planéty vďaka zemskej gravitácii

NEPRIAMO odhadujeme na základe princípu „impedancemetrie - alebo impedancemetrie - rôzne parametre vzťahujúce sa na jej zloženie, napríklad percentuálny podiel chudej hmoty (FFM) a tukovej hmoty (FM), stav hydratácie, bunkovú hmotu atď.

Shutterstock

Ak chcete získať ďalšie informácie o tom, ako funguje biologická impedancia, odporúčame vám prečítať si články: Bioimpedancia a hodnoty BIA (bioimpedancia) - Ako ich interpretovať.

Keďže sme úplne nalačno a ešte lepšie, ak máme prázdne črevo - bez rizika, že prídeme dehydrovaní -, mnohí preto radšej používajú impedančný merač ráno, pred raňajkami a po toalete.

Byť vzdialený, z časového hľadiska, od intenzívneho, predĺženého alebo inak náročného tréningu; niekedy je pre rovnováhu telesných tekutín, elektrolytov a glykogénu ťažké obnoviť sa za jediný deň

Správne zadajte údaje požadované zariadením: vek, pohlavie, výška atď.

Umiestnite alebo držte akékoľvek elektródy, niekedy dostupné vo forme riadidiel

Meranie zopakujte najmenej 2-3 krát, aby ste sa presvedčili, že je platné; v prípade potreby vykonajte priemer údajov.

a stavba tela môžu byť užitočné na niekoľko účelov, ale najbežnejšie sú dva: estetický a zdravý. Estetický cieľ je v skutočnosti hlavným dôvodom, ktorý tlačí používateľov na kúpu meradla impedančného meradla, a zdravotný stav, ktorý má naopak nižšiu frekvenciu, je najdôležitejším dôvodom.

„Zjavne atraktívne“ - v porovnaní s profesionálnymi bioimpedančnými meračmi - vzhľadom na hodnotu za peniaze sú impedančné váhy veľmi predávaným artiklom. Dnes je dobre známe, že hodnotenie nutričného stavu nemôže byť založené výlučne na hmotnostnom parametri, ale musí brať do úvahy aj mnoho premenných - niektoré z nich sa zisťujú inými metódami a nástrojmi. Pozrime sa na niektoré z nich:

• Pomer medzi hmotnosťou bez tuku a tukovou hmotou a relatívne percentá
• Množstvo svalovej hmoty
• Pomer medzi takzvaným esenciálnym tukom - potrebným na prežitie - a tukovým tukom - viscerálnym a subkutánnym - bielym a hnedým - a relatívnymi percentami
• Množstvo brušného tuku a jeho obvod, s väčšou pozornosťou na viscerálny tuk - umiestnený vo vnútri pobrušnicovej dutiny, okolo orgánov
• Hmotnosť kostry a dôležitosť pre hmotnosť - nazýva sa konštitúcia
• Vzťah medzi nimi a výškovými a / alebo telesnými segmentmi - nazývaný morfologický typ
• Množstvo vody vo vnútri aj mimo buniek
• Bunková hmota
• Elektrolyty atď.

V konečnom dôsledku je správne použitie impedančného vyváženia spojené s inými meraniami, ako sú napríklad dĺžky obvodov tela - pás, boky, končatiny, hrudník atď. - a výška, pomáha presne posúdiť stav výživy. Zostáva pochopiť, aké môžu byť jeho skutočné aplikácie a prípadne prípady, v ktorých sa impedančný rovnováha môže ukázať ako potrebný alebo dokonca nenahraditeľný.

defedácia, silná podváha atď .; napríklad, ako sa vyskytuje u pacientov s mentálnou anorexiou, funkčnou nedostatočnosťou dôležitých orgánov atď. Malo by sa však spresniť, že keďže ide o klinickú oblasť, mnohí nezanedbávajú presnosť prístroja a zameriavajú sa skôr na konkrétne zariadenia, ako na stupnice impedancie.

Ak mám byť úprimný, ani človek s nadváhou nemusí používať impedančný balanc. Ak je hmotnosť tuku úprimne povedané nadmerná, nie je potrebné mať inštrumentálne potvrdenie; rovnako tak, ak je predpokladaný prebytok mierny, teda neškodný, nie je dôvod na prehlbovanie vyšetrovania.

Potom existujú priečne aplikácie.Niekoľko technikov a profesionálov navrhuje použitie impedančného vyváženia v prípade terapie na chudnutie na konkrétne posúdenie toho, že zníženie hmotnosti je úprimne povedané spôsobené úbytkom tukovej hmoty, nie vody alebo svalovej hmoty. Vzhľadom na to, že pri chudnutí pri terapii je nevyhnutné byť vyvážený a rešpektovať určité bezpečnostné limity, aby ste sa vyhli dehydratácii a poškodeniu svalov, postačí jednoducho použiť profesionalitu alebo zdravý sedliacky rozum.

Iní tvrdia, že rovnováha impedancie je zásadná pre pochopenie, ak v protokole estetickej kultúry skutočne dochádza k nárastu svalovej hmoty a / alebo zníženiu tuku. Ak dôjde k dvom procesom súčasne, hmotnosť môže spočiatku zostať stabilná alebo pomaly klesať, čo narúša hodnotenie potrebných kalórií alebo program motorickej aktivity. Našťastie každý vie, že pri prechode zo sedavého životného štýlu na šport, najmä s dôrazom na svaly, dochádza k okamžitej a výraznej - ale iba počiatočnej - globálnej hypertrofii. Nemá preto cenu pochybovať.

Existujú aj takí, ktorí pomocou impedančného vyváženia odhadujú iba zlepšenia nárastu svalovej hmoty. Opäť je ťažké nebyť zmätení. Viete, že prirodzená kulturistika je "nevďačná aktivita; po niekoľkých rokoch" seriózneho "tréningu sa dostanete tak blízko svojej fyziologickej hranice, že nabrať čo i len jeden kilogram svalov sa stane skutočným úspechom. Nie je to nič frustrujúcejšie, ako začať stupnica impedancie a videnie rovnakých čísel každý týždeň, alebo vedomie, že akékoľvek odchýlky môžu byť spôsobené chybou merania.

Na druhej strane v oblasti experimentálneho a vedeckého výskumu možno bioimanometrickú metódu považovať za veľmi užitočnú, predovšetkým za účelom poskytnutia užitočných údajov pre technické a technologické zlepšenie. Na druhej strane experimentálne vyžadujú veľa presnosti, aby poskytli spoľahlivé výsledky, a tiež v tomto prípade by sa malo uprednostniť skutočné bioimpedančné meradlo pred jednoduchým impedančným vyvážením.