V tomto článku sa budeme zaoberať predovšetkým tým, ako to urobiť doma, definovaním niektorých kľúčových zásad užitočných pri zostavovaní „estetického“ školenia v domácom fitnes, ktoré nie je uspokojivé, ale účinné.
Ako však vysvetlíme nižšie, bez diéty to nemožno dosiahnuť; chudnutie v skutočnosti závisí predovšetkým od kalorickej rovnováhy.
V tejto chvíli však odkazujeme podrobnosti na vyhradený odsek a namiesto toho začneme článok tým, že vysvetlíme všetko, čo potrebujete vedieť o gymnastike doma: ktoré, koľko a ako to urobiť.
Ďalšie informácie: Chudnite pešo domov ktoré spadá do takzvaného „želania“, alebo že „telesné cvičenia - doplnkové k bežnému každodennému životu - ktoré sa dúfajme budú vykonávať na udržanie celkového zdravia.
Aby som bol presný, gymnastika je „gymnasta“, športovec, ktorý vyjadruje silu, pružnosť, kinestetické schopnosti a ďalšie motorické schopnosti - podľa cvičenia sa líši. Narodený ako vojenský výcvik v starovekom Grécku, súčasná forma gymnastiky. zameraný na seba “je umelecký.
Aerobik 80. rokov, moderné kurzy typu GAG, vodný aerobik, sladká predporodná gymnastika atď. Naopak, konkrétnejšie činnosti a šport do tohto odvetvia nepatria.
Čo nás namiesto toho zaujíma, je gymnastika ako prostriedok na podporu chudnutia pri zachovaní kondície a fyzických výkonov. Takže: ktorý, koľko a ako to urobiť?
