O AAKG - Scitec Nutrition - Arginín α -ketoglutarát
Výživový doplnok na báze arginín α-ketoglutarátu
FORMÁT
Fľaša 100 cps
ZLOŽENIE
Arginín-ketoglutarát
Stabilizátor: mikrokryštalická celulóza
Protispékavé látky: stearan horečnatý
Jedna porcia (3 kapsuly) obsahuje: arginín a-ketoglutarát 1600 mg
Vlastnosti produktu AAKG - Scitec Nutrition - Arginín α -ketoglutarát
Arginín α-ketoglutarát 1600 mg - tento výrobok je vo forme soli arginínu, v ktorej sú dve molekuly arginínu spojené s jednou z alfa keto glutarátov.Arginín je pre človeka semiesenciálna aminokyselina; v skutočnosti je organizmus schopný endogénne ho syntetizovať v prípade nedostatku. Intenzívna fyzická aktivita však zrejme zvyšuje potrebu tejto aminokyseliny, ktorú je stále možné jednoducho integrovať do zdravej výživy, pretože sa ľahko nachádza v produktoch živočíšneho pôvodu a v niektorých druhoch zeleniny, ako sú arašidy. Vyvážená strava je v skutočnosti schopná priniesť 4 až 6 gramov arginínu denne, čo je množstvo uspokojivé pre väčšinu jednotlivcov. Arginín je nevyhnutný pri mnohých biologických reakciách; v skutočnosti je súčasťou cyklu močoviny (uľahčuje odstraňovanie odpadových produktov pochádzajúcich z oxidácie aminokyselín), je to glukogénna aminokyselina (preto je schopná dodávať telu glukózu v prípade nedostatku energie), má plastická funkcia (je súčasťou syntézy bielkovín) a podieľa sa na metabolizme oxidu dusnatého odvodeného od endotelu.
L "alfa -ketoglutarát.", je z metabolického hľadiska veľmi dôležitá ketokyselina, pretože predstavuje križovatku medzi katabolickými a anabolickými reakciami. Táto molekula je súčasťou Krebsovho cyklu, čím podporuje produkciu energie, ale je tiež súčasťou glukoneogénneho procesu, ktorý umožňuje syntézu glukózy vychádzajúc z nesacharidových zdrojov, ako sú aminokyseliny; nakoniec tiež patrí do syntézy niektorých aminokyselín, ako je glutamát (odtiaľ glutamín), prolín a arginín. Existuje však množstvo štúdií, ktoré testujú potenciál tejto keto kyseliny, pričom dôležité výsledky sa týkajú možnosti zachovania proteínovej zložky u pacientov s ochorením obličiek, zníženia vylučovania dusíka v moči a zlepšenia stavu pacientov. trpiaci črevnými chorobami a syntézou kolagénu u starších pacientov s následnou prevenciou proti niektorým patológiám, ako je osteoporóza, ateroskleróza a artritída. Stále skúmame jeho priamu schopnosť inhibovať proliferáciu buniek a pôsobiť pri regulácii bunkových funkcií podobným spôsobom na hormón.
Využitie v športe AAKG - Scitec Nutrition - Arginín α -ketoglutarát
Niekoľko športovcov už nejaký čas používa arginín alfa-ketoglutarát v nádeji, že dosiahnu nasledujúce výsledky:
- Zvýšené uvoľňovanie rastového hormónu;
- Zvýšenie chudej hmoty;
- Najlepší športový výkon;
- Zvýšenie odporových schopností a maximálnej sily.
Tieto ciele sú podložené pozorovaným biologickým účinkom a najmä zapojením tejto aminokyseliny do syntézy oxidu dusnatého.
Tento silný biologický mediátor, ktorý podporuje vazodilatáciu, by mal uľahčiť dodávku kyslíka a živín do svalov, čo umožní udržať dlhšie a intenzívnejšie športové výkony. Okrem toho sa zdá, že oxid dusnatý je zapojený do mnohých ciest intracelulárnej komunikácie, čo by mohlo viesť k uvoľneniu radu hormónov.
Metabolické účinky arginínu a alfa -ketoglutarátu by mohli byť tiež užitočné pri energetickej podpore bunky a pri zlepšovaní fázy obnovy svalov zachovaním pred proteolýzou a zvýšením syntézy bielkovín.
Zdôvodnenie „použitia: čo je dokázané“ - AAKG - Výživa Scitec - Arginín α -ketoglutarát
Aj keď v teoretickej rovine je tento „ergogénny účinok mysliteľný, údaje uvedené vo vedeckej literatúre sú dosť rozporuplné a protichodné, čo živí falošné nádeje.
- Uvoľnenie GH : zdá sa, že literatúra súhlasí s indukčným účinkom uvoľňovania GH arginínom u jedincov so sekrečnými nedostatkami alebo po masívnom intravenóznom podaní.
Na druhej strane štúdie o účinkoch arginínu užívaného perorálne ako sekretagógu na GH sú dosť rozporuplné. Niektorí v skutočnosti veria, že môže zvýšiť hladiny GH, zatiaľ čo iní tvrdia, že môže dokonca znížiť potenciálne uvoľnenie, ktoré by bolo možné dosiahnuť. iba po fyzickom výkone.
Z rôznych štúdií teda vyplýva veľká individuálna variabilita reakcií, ktorá určite preberá zodpovednosť za genetické dedičstvo človeka.
- Metabolický / energetický efekt: Zdá sa, že mnohé štúdie súhlasia s tým, že perorálne podanie arginínu a alfa-ketoglutarátu môže podporovať športový výkon, pričom sa zdôrazňuje oneskorenie nástupu anaeróbneho metabolizmu, zvýšenie vrcholu maximálnej sily a väčšia odolnosť voči fyzickému cvičeniu.
- Zmena zloženia tela: Takmer všetky štúdie sa zhodujú v tom, že perorálna suplementácia arginínom nemá vplyv na zmenu telesného zloženia u mužov. Opak naopak podporuje štúdia vykonaná na obéznych potkanoch.
Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou
Prehltnite 3 kapsuly denne s vodou alebo inou tekutinou podľa vlastného výberu, 20-30 minút pred jedlom alebo pred spaním, na prázdny žalúdok.
Spôsob použitia v športe - AAKG - Scitec Nutrition - Arginín α -ketoglutarát
V štúdiách, v ktorých sa dosiahli pozitívne výsledky pri zlepšovaní športových výkonov, sa podávanie arginínu spravidla pohybuje od 2 do 8 gramov denne.
Štúdia, na druhej strane, vykonaná na arginín alfa-ketoglutaráte, navrhuje dávku 12 g denne rozdelenú do 3 dávok počas 8 týždňov (dávka, pri ktorej sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky).
Podávanie na prázdny žalúdok však zostáva v platnosti, aby sa predišlo konkurenčným účinkom pri absorpcii.
Podávanie arginínu pred spaním je odôvodnené IBA jednou štúdiou, ktorá ukazuje, že perorálny príjem 250 mg / kg arginín aspartátu pred spaním môže zvýšiť hladiny GH o 60%.
Ako optimalizovať svoju aktivitu - AAKG - Výživa Scitec - Arginín α -ketoglutarát
Štúdie ukazujú, ako môže súčasné podávanie kreatínu a arginínu viesť k lepšej ergogénnej stimulácii s relatívnym zlepšením svalovej vytrvalosti a maximálnej maximálnej sily.
Súčasne sa zdá, že príjem arginínu a antioxidantov zvyšuje anaeróbny prah o 16%, čím sa oddiali pocit únavy.
Ďalšou možnou asociáciou je aminokyselina s rozvetveným reťazcom; V skutočnosti štúdia ukazuje, ako suplementácia 2 g BCAA s 0,5 g arginínu môže znížiť proteolýzu po intenzívnom svalovom cvičení.
Vedľajšie účinky AAKG - Výživa Scitec - Arginín α -ketoglutarát
Najčastejšími vedľajšími účinkami zaznamenanými pri veľkých dávkach sú vracanie, hnačka a kŕče v bruchu pri dávkach nad 9 gramov denne.
Masívne dávky, spravidla vyššie ako 30 g, môžu spôsobiť nefrotoxicitu, hypotenziu a bolesti hlavy.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní AAKG - Scitec Nutrition - Arginín α -ketoglutarát
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú založení.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze AAKG - Scitec Nutrition - Arginín α -ketoglutarát.
Farmakokinetika, bezpečnosť a účinky na cvičebný výkon L-arginín alfa-ketoglutarátu u vyškolených dospelých mužov.
Campbell B, Roberts M, Kerksick C, Wilborn C, Marcello B, Taylor L, Nassar E, Leutholtz B, Bowden R, Rasmussen C, Greenwood M, Kreider R.
Výživa. September 2006; 22: 872-81.
J Physiol Pharmacol. 2008, august; 59 Suppl 1: 91-106.
Biologické účinky 2 -oxoglutarátu s osobitným dôrazom na reguláciu absorpcie / metabolizmu bielkovín, minerálov a lipidov, svalový výkon, funkciu obličiek, tvorbu kostí a rakovinotvorbu, to všetko z pohľadu zdravého starnutia. Stav techniky - prehľadný článok.Harrison AP, Pierzynowski SG.
Aminokyseliny. 2009 máj; 37: 153-68. Epub 2008 23. novembra.
Metabolizmus arginínu a výživa v raste, zdraví a chorobe.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 Jan; 11: 50–4.
Rastový hormón, arginín a cvičenie.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001, jún; 35: 755-64.
L-arginín pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb.
Cheng JW, Baldwin SN.
Hodnotenie rizika pre aminokyseliny taurín, L-glutamín a L-arginín.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. Apríl 2008; 50: 376-99. Epub 2008 26. januára. Recenzia.
J Nutr. 2007 jún; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginín a imunita.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Chronická, ale nie akútna perorálna suplementácia L-arginínu oneskoruje ventilačný prah počas cvičenia u pacientov so srdcovým zlyhaním.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Môže J Appl Physiol. August 2005; 30: 419-32.
Použitie aminokyselín ako činidiel uvoľňujúcich rastový hormón športovcami.
Chromiak JA, Antonio J.
Výživa.2002 júl-august; 18 (7-8): 657-61. Preskúmanie.
Suplementácia arginínom a ornitínom zvyšuje sérové hladiny rastového hormónu a inzulínu podobného rastového faktora-1 po cvičení s vysokou odolnosťou u silovo trénovaných športovcov.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1082-90.
Doplnok arginínu a antioxidantov o výkonnosti u starších cyklistov: randomizovaná kontrolovaná štúdia.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23. marca; 7:13. [EPUB pred tlačou]
Kreatín, arginín alfa-ketoglutarát, aminokyseliny a triglyceridy so stredne dlhým reťazcom a vytrvalosť a výkon.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. Október 2008; 18: 493-508.
Žiadny vplyv krátkodobej suplementácie arginínu na produkciu oxidu dusnatého, metabolizmus a výkon pri prerušovaných cvičeniach u športovcov.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009, jún; 20: 462-8. Epub 2008 15. augusta.
Int J Šport Nutr. 1993 september; 3: 298-305.
Zlyhanie komerčných perorálnych doplnkov aminokyselín zvýšiť koncentrácie sérového rastového hormónu u mužských kulturistov.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Vplyv suplementácie L-arginínu na sekréciu ľudského rastového hormónu a inzulínu podobného rastového faktora u dospelých]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Podprsenka Endocrinol Metabol. 2007, jún; 51: 587-92. Portugalčina.
Orálny arginín oslabuje reakciu rastového hormónu na cvičenia s odporom.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl. Physiol. September 2006; 101: 848-52. Epub 2006 1. júna.
Nežiaduce gastrointestinálne účinky arginínu a príbuzných aminokyselín.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 jún; 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Preskúmanie.
Orálny arginín nestimuluje bazálnu ani nezvyšuje sekréciu GH indukovanú cvičením u mladých ani starších dospelých.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Aug; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. Marec 1999; 47: 261-6.
Farmakokinetika intravenózneho a perorálneho L-arginínu u normálnych dobrovoľníkov.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a arginínová suplementácia oslabujú proteolýzu kostrových svalov indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája. Erratum in: Int J Sports Med. 2007 July; 28: 63
Účinky doplnkov na báze arginínu na fyzickú pracovnú kapacitu na prahu únavy.
Camic CL, Housh TJ, Zuniga JM, Hendrix RC, Mielke M, Johnson GO, Schmidt RJ.
J Strength Cond Res., 2010 9. apríla.
