O kreatíne Pyruvát - Scitec Nutrition
CREATINE -PYRUVATE - SCITEC NUTRITION
Výživový doplnok na báze kreatínpyruvátu
FORMÁT
Balenie 100 kapsúl
ZLOŽENIE
Pyruvátový kreatín
Destilovaná voda
Kapsula: biela želatína
Protihrudkujúca látka: stearát horečnatý a mastenec
Jedna kapsula: kreatín pyruvát 1400 mg
Vlastnosti produktu Kreatín pyruvát - Scitec Nutrition
Kreatín pyruvát je molekula tvorená kreatínom a kyselinou pyrohroznovou, spojených kovalentnými väzbami. Táto forma sa tiež zrodila s hlavným cieľom zlepšiť rozpustnosť vo vodnom prostredí a obmedziť tvorbu teliesok na pozadí a metabolizáciu na kreatinín, ktoré sú zodpovedné za niektoré z najčastejších vedľajších účinkov, ako sú kŕče v bruchu a hnačka. k tomu, čo sa stane pre iné formy kreatínu, alternatívy k monohydrátu, pre kreatín pyruvát, existuje niekoľko štúdií v literatúre, ktoré ukazujú účinnú výhodu vyplývajúcu z jeho použitia, vo farmakokinetickom aj ergogénnom zmysle.
Kreatín zavedený diétou alebo prostredníctvom špecifických doplnkov môže endogénnemu telu pomôcť pri obnove vyčerpaných svalových zásob. Požitie asi 20 gramov kreatínu po dobu najmenej 5 dní je v skutočnosti schopné zvýšiť ťah svalového kreatínu až na 17% a obsah fosfokreatínu 7,6%, čo výrazne zlepšuje energetický potenciál svalu.
Pyruvát - alfa -ketokyselina známa tiež ako kyselina pyrohroznová, zásadná križovatka bunkového energetického metabolizmu. Vyrába sa napríklad po glykolýze a môže pokračovať podľa oxidačnej dráhy, pričom vzniká acetyl CoA, potrebný na podporu Krebsovho cyklu, alebo v prípade anaeróbnych podmienok fermentovať na laktát. Pyruvát, ktorý sa podieľa na katabolických cestách, hrá tiež kľúčovú úlohu pri kontrole anabolických fáz a zaisťuje syntézu glukózy procesom známym ako glukoneogenéza. Niektoré štúdie experimentovali s jeho použitím v športe, pričom dosiahli dobré výsledky pri zlepšovaní aeróbneho výkonu a pri resyntéze glykogénu.
Pri vysokých dávkach nad 30 g / deň sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky na gastrointestinálny trakt.
Zdôvodnenie integrácie kreatínpyruvátu do športovej praxe - Scitec Nutrition
Po prvé, farmakokinetické testy ukázali - okrem najlepšej rozpustnosti vo vodnom prostredí, s redukciou vedľajších účinkov spojených s prítomnosťou nerozpustných zvyškov - konzistentnejší plazmatický vrchol kreatínu, ako je vrchol získaný s kreatín monohydrátom.
Podávanie kreatínpyruvátu v dávke 5 gramov / deň počas 28 dní sa ukázalo ako obzvlášť účinné pri zlepšovaní vrcholovej sily o približne 20% a pri znižovaní pocitu únavy pri intervalovom tréningu, prípadne pri znižovaní produkcie amoniaku. únavy.
Dôležité zlepšenie bolo dosiahnuté v „adaptácii“ na anaeróbny tréning a v telesnom zložení v skupine profesionálnych športovcov liečených kreatín pyruvátom, v porovnaní so skupinou liečenou kreatín monohydrátom.
Je však potrebné spomenúť 2 štúdie, v ktorých kreatín pyruvát nepriniesol žiadne zlepšenie športových výkonov súťažných cyklistov.
Spôsob použitia, ktorý odporúča spoločnosť - Creatine pyruvate - Scitec Nutrition
Odporúča sa užiť jednu kapsulu denne.
Návod na použitie v športe Kreatín pyruvát - výživa Scitec
V prípade kreatínpyruvátu nie sú v porovnaní s kreatín monohydrátom definované konkrétne alebo inak odlišné dávky. V štúdiách publikovaných v literatúre je však najviac replikovaná dávka 5 gramov denne počas 28 dní, ktorá je schopná priniesť výrazné zlepšenie aeróbneho výkonu. Aj v tomto prípade však môže byť možné vykonať preventívnu fázu zaťaženia po dobu asi 6 dní s 0,3 g na kg chudej hmoty / deň, po ktorej bude nasledovať predĺžená údržba najmenej 3> týždne pri 0,06 g na kg chudej hmoty omša / zomrieť. V každom prípade by doplnkový cyklus nemal nikdy presiahnuť 4 týždne, pretože zníženie endogénnej syntézy kreatínu je po dlhšom dopĺňaní v priebehu času široko dokumentované.
Synergies Creatine Pyruvate - Scitec Nutrition
Sacharidy + kreatín: prijaté hodinu pred pretekom, zaručujú dôležitú energetickú podporu. Okrem toho sa zdá, že príjem kreatínu vo svaloch je výrazne zvýšený inzulínom uvoľneným po príjme uhľohydrátov, s nárastom o viac ako 60% v porovnaní s jedným. je možné získať len pomocou kreatínu.
Niektoré dôkazy ďalej poukazujú na zvýšenie hladín transportéra glukózy GLUT 4 vo svalovom tkanive po príjme kreatínu so zvýšením kapacity resyntézy glykogénu; túto akciu je možné využiť v anabolickom okne po tréningu.
Sacharidy + kreatín + proteíny: zaručuje zvýšenie absorpcie porovnateľné so vstrebávaním iba pre jednoduché uhľohydráty. V tomto prípade by však existovala potenciálna výhoda z hľadiska výživového príjmu občerstvenia a zníženia potenciálne nebezpečného glykemického vrcholu.
CLA + kreatín + proteíny: v dávkach 6 g, 9 g a 36 g, prijatých počas 5 týždňov, sa ukázal byť účinný pri zlepšovaní sily a zvyšovaní svalovej hmoty o 3 - 4% v kombinácii so silovým tréningom.
Arginín + kreatín: Zdá sa, že poskytuje lepšiu ergogénnu podporu so zvýšením maximálnej maximálnej sily.
Vedľajšie účinky Kreatín pyruvát - výživa Scitec
Rôzne štúdie súhlasia s tým, že suplementácia kreatínu je u zdravých jedincov bezpečná. Najmä štúdie súvisiace s chronickou (3-5 g / deň počas roka) a akútnou (20 g / deň v týždni) nevykazujú žiadne účinky. .
Malo by sa však pamätať na to, že požitie príliš vysokých alebo slabo rozpustených dávok môže byť sprevádzané kŕčmi v bruchu, nevoľnosťou, vracaním a hnačkou, ako aj chronickým podávaním, najmä ak sa vykonáva v spojení s diétou s vysokým obsahom bielkovín, môže výrazne zvýšiť obličková záťaž.
Nakoniec, aj keď to nepredstavuje skutočný vedľajší účinok, je potrebné vziať do úvahy, že zvýšenie hmotnosti vyplývajúce z akumulácie vody vo vnútri článku by mohlo mať negatívny vplyv na výkon.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní Kreatín pyruvát - Scitec Nutrition
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú založení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze kreatínu pyruvátu - výživy Scitec.
