Sójová sila GymLine Muscle - Enervit

O GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GYMLINOVÁ SVALOVÁ SÓJOVÁ SILA - REZERVA

Výživový doplnok zo sójových bielkovín s aminokyselinami s rozvetveným reťazcom a vitamínom B6

FORMÁT
Balenie 800 gramov kakaa, smotany a smotany

ZLOŽENIE

Izolát sójového proteínu značky Supro; kakaový prášok (2%); l-leucín (2%); arómy; čokoládový prášok (1,1%) (kakaová hmota, kakaový prášok, kakaové maslo, cukor, arómy); l-izoleucín (1%); 1-valín (1%); regulátor kyslosti: citrát trojsodný; zahusťovadlo: karagénan; protihrudkujúca látka: oxid kremičitý; sladidlo: sukralóza; mikroenkapsulovaný vitamín B6 (vitamín B6, mono a diglyceridy mastných kyselín).

Priemerná analýza

Na 100 gr

na dennú dávku (30 g)

% RDA

Energetická hodnota

367 Kcal / 1558 Kj

110 kcal / 467 kj

-

Bielkoviny (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Sacharidy

2,35 g

0,7 g

-

Tučný

0,6 g

0,18 g

-

L-leucín

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-izoleucín

1 g

0,30 g

-

Profil aminokyselín

Aminogram

Na 100 g dusíkatých látok *

Izoleucín

5,75 g

Leucín

9,9 g

Lyzín

5,94 g

Metionín

1,24 g

Fenylalanín

4,98 g

Treonín

3,55 g

Tryptofán

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidín

2,49 g

Alanine

4,12 g

Arginín

7,18 g

Kyselina asparágová

11 g

Cysteín

1,25 g

Kyselina glutámová

18,19 g

Glycín

4 g

Prolín

4,88 g

Serine

4,98 g

Tyrozín

3,55 g

Vlastnosti produktu GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Vlastnosti produktu: Príslušné proteíny sú extrahované zo sóje protokolom známym ako SUPRO, patentovaným spoločnosťou Solae. Táto konkrétna extrakčná technika zaručuje vysokú nutričnú kvalitu, vďaka ktorej sú supro sójové proteíny obzvlášť vhodné na športové využitie.

Na doplnenie a zlepšenie profilu aminokyselín sa výrobca rozhodol pridať aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, čím optimalizuje ich aplikáciu v športovom sektore a zaručí užitočný obsah bielkovín viac ako 80%. Za zmienku stojí aj veľmi vysoký obsah arginínu, ktorý je výrazne vyšší ako v doplnkoch srvátkových bielkovín.

Sójový proteín - veľmi prítomné v orientálnej strave, pomaly si vytvárajú dôležitý priestor aj v západnej strave. Ako rastlinné bielkoviny majú spektrum aminokyselín porovnateľné s inými strukovinami, a preto sa vyznačujú zníženou hladinou jednej alebo viacerých esenciálnych látok aminokyseliny, v tomto prípade sírany (cysteín a metionín). Na rozdiel od iných strukovín majú však sójové proteíny vyváženejší vzorec esenciálnych aminokyselín a rovnakú biologickú dostupnosť. Tieto dve vlastnosti zodpovedajú za dobrú biologickú hodnotu a pre kvalitu bielkovín porovnateľnú - podľa metódy PDCAAS - s kvalitou živočíšnych bielkovín.

Sója a jej deriváty vstúpili násilím do západnej stravy a do stredomorskej pre svoje výrazné dietoterapeutické vlastnosti, zodpovedné za znižovanie hladiny cholesterolu, prevenciu kardiovaskulárnych rizík, ochranu nervového systému, anti-osteoporotické, antioxidačné a protinádorový. Všetky tieto výhody, dokumentované v literatúre, by vyplývali z prítomnosti niektorých zlúčenín s fytoterapeutickým účinkom, ako je sójový lecitín a primárne izoflavóny, ako je genisteín a daidzeín.
Napriek týmto potenciálnym účinkom spojeným s konzumáciou strukovín v celom ich objeme, sóju a najmä jej bielkoviny prijal svet športovej dietetiky s rozšírenou a neopodstatnenou skepsou. Jedna z hlavných obáv, ktorá odrádzala športovcov od toho, aby sa uchýlili k bielkovinovým doplnkom na báze sóje, bola stanovená populárnym presvedčením, že obsah fytoestrogénov, t. J. Prírodných produktov s účinkom podobným hormónu ako estrogénu, môže negatívne ovplyvniť hormonálny profil, sekrécia testosterónu a zvýšenie estrogénových účinkov.

Vedecký svet na tieto obavy reagoval sériou publikácií, ktoré ukazujú, že bielkoviny získané zo sóje absolútne neovplyvňujú hormonálny profil. Ich integrácia navyše zaručuje rovnaké anabolické účinky živočíšnych bielkovín alebo srvátky.
V dôsledku toho, zatiaľ čo zavedenie sójových potravín je teraz indikované u žien v menopauze a u pacientov so zjavným kardiovaskulárnym rizikom, neexistuje žiadny dôkaz preukazujúci zmenu hormonálneho profilu u športovcov, ktorí tiež denne používajú sójový proteínový prášok.

Sójové proteíny v športovej dietetike: falošné presvedčenia o možných estrogénnych účinkoch boli vyvrátené, sójové proteíny sú plne zaslúžené medzi najpoužívanejšími proteínovými doplnkami športovcov rôznych odborov. Použitie týchto bielkovín sa stalo obzvlášť dôležitým pre jednotlivcov, ktorí sú alergickí na mlieko alebo vajíčka rôzneho druhu, alebo pre tých, ktorí podľa vlastného výberu radšej nekonzumujú výrobky živočíšneho pôvodu, a tak sú schopní zaistiť správny príjem bielkovín bez toho, aby museli uchýliť sa k „nadmernej konzumácii strukovín a stretávaniu sa s jej nežiaducimi účinkami.
Okrem skutočnej užitočnosti prítomnosť rôznych štúdií v literatúre odôvodnila použitie týchto bielkovín v bežnej doplnkovej praxi, pričom zaznamenala sériu priaznivých účinkov na „život“ športovcov, ktoré sú úplne porovnateľné s účinkami pozorovanými na srvátkové bielkoviny. .z ktorých:

1. Hypertrofický efekt: správna suplementácia v kombinácii s pravidelným telesným cvičením zaručuje výrazný nárast chudej hmoty;
2. Adaptívny účinok: integrácia so sójovými proteínmi sa osvedčila pri zaručení rozhodujúceho zlepšenia anaeróbnej kapacity športovca, ktorý je trénovaný;
3. Ergogénny a protiúnavový účinok: suplementácia pred súťažou umožnila rozhodujúce predĺženie cvičebných časov, čo viedlo k 60% nárastu Vo2 Max, s výrazným znížením pocitu únavy.

Okrem toho niekoľko štúdií popísalo aj ďalšie potenciálne užitočné účinky:

1. Účinok na chudnutie: nahradenie časti dennej bielkovinovej kvóty bielkovinami rastlinného pôvodu, výrazne znižuje podkožné a brušné tukové tkanivo;
2. Protizápalový účinok: po intenzívnom fyzickom cvičení bolo pozorované zníženie zápalových markerov.
3. Hormonálny účinok: suplementácia u atlétok zaistila výrazné zvýšenie hladín hormónov štítnej žľazy.

Aj keď v literatúre existuje niekoľko štúdií, ktoré tieto výsledky čiastočne vyvracajú, je možné považovať sójové proteíny za proteíny s vysokou biologickou hodnotou, ktoré by bolo možné integrovať do stredomorskej stravy, pričom ich striedame so zdrojmi bielkovín rôzneho pôvodu.

Vitamín B6: zavedený v doplnkoch hlavne vo forme pyridoxíniumchloridu a prítomný hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu, najmä v mäse, je po hydrolýze závislej od ATP absorbovaný nalačno a potom transportovaný do pečene transportovaný do albumínu. Na úrovni pečene prechádza fosforylačnými procesmi, ktoré ju transformujú na aktívnu formu, známu ako pyridoxal fosfát. V tejto forme je vitamín B6 transportovaný do rôznych tkanív, kde pôsobí ako kofaktor:

1. Podpora glykogenolýzy a glukoneogenézy, zvyšovanie dostupnosti glukózy;
2. Pomoc pri hormonálnom pôsobení;
3. Uľahčenie syntézy ďalších vitamínov B, ako je niacín;
4. Riadenie syntézy skupiny hemu, potrebnej pre hemoglobín na viazanie kyslíka;
5. Optimalizácia oxidačných a transaminačných procesov rôznych aminokyselín.

Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Obsah troch odmeriek (30 gramov) rozpustite v 200 ml neperlivej vody pomocou šejkra.

Spôsob použitia v športe - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Aby bola integrácia s proteínmi skutočne účinná a nie veľmi škodlivá, musí byť nevyhnutne prispôsobená výživovým a atletickým potrebám športovca a jeho stravovaciemu plánu. V skutočnosti by mala byť denná kvóta bielkovín medzi 1 gram / kg a 2 g / kg, v závislosti od typu vykonávanej fyzickej aktivity. Preto nie je správne považovať množstvo odporúčané výrobcom za optimálne pre všetkých športovcov.
Aj keď je optimálna dávka prísne subjektívna, je možné definovať všeobecné indikácie odvodené z starostlivého kritického prečítania rôznych článkov v literatúre a z čisto zážitkových úvah:

1. Príjem by mal byť uprednostňovaný medzi jedlami;
2. Na optimalizáciu energetickej kapacity svalov a tela by bolo optimálne prijať kvótu bielkovín najmenej jednu hodinu pred súťažou alebo tréningom sprevádzanú zdrojom uhľohydrátov so stredne nízkym glykemickým indexom.
3. Na optimalizáciu fázy obnovy a syntézy glykogénu je vhodné spojiť podiel bielkovín so zdrojom uhľohydrátov so stredne vysokým glykemickým indexom, najlepšie do 40 minút po tréningu.

Štúdie v literatúre ukazujú prvý prínos už po 4 týždňoch od začiatku integračnej praxe.

Vedľajšie účinky Sójová sila GymLine Muscle - Enervit

Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky príliš bohatej stravy na bielkoviny alebo aminokyseliny; poškodenie obličiek, dehydratácia spôsobená zvýšenou sekréciou moču, utrpenie pečene alebo obličiek, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí, sú len niektoré z dôsledkov nevyváženej stravy v priebehu času. Medzi škodlivé účinky vyplývajúce zo stravy bohatej na bielkoviny určite patrí aj nárast tukového tkaniva vyvolaný komplexnými metabolickými križovatkami zodpovednými za energeticko-funkčnú koordináciu organizmu.

Okrem typických účinkov nadmerného príjmu bielkovín je potrebné pripomenúť, že v literatúre sú popísané aj ďalšie vedľajšie účinky, ako je zníženie funkcie štítnej žľazy, teratogénny účinok na plod a zmena absorpcie niektorých liekov. Tieto účinky sa však zdajú byť spojené skôr s nadmernou spotrebou celej strukoviny než s integráciou so sójovým proteínovým práškom.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných chorôb, v tehotenstve, počas laktácie, do 12 rokov a u mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.

Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze sójovej energie GymLine Muscle - Enervit.

BIBLIOGRAFIA

Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2004 jún; 14: 255-71.

Vplyv zmesi aminokyselín, bielkovín a uhľohydrátov na rovnováhu čistých svalových bielkovín po záťažovom cvičení.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 júl; 23: 378-85.

Pomalé verzus rýchle proteíny pri stimulácii odozvy beta-buniek a aktivácii entero-ostrovnej osi pri cukrovke 2. typu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinovanej suplementácie esenciálnych aminokyselín / uhľohydrátov na svalovú hmotu, architektúru a maximálnu silu po tréningu s veľkou záťažou.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. júna 2010 [Epub pred tlačou].
Br J Nutr. 2010 9. apríla: 1-8. [EPUB pred tlačou]
Vplyv bielkovín / esenciálnych aminokyselín a tréningu odolnosti na hypertrofiu kostrového svalstva: Prípad srvátkového proteínu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. júna; 7: 51. [EPUB pred tlačou]
Načasovanie príjmu bielkovín zvyšuje výdaj energie 24 hodín po silovom tréningu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 máj; 42: 998-1003.
Suplementácia uhľohydrátov plus srvátkových proteínových hydrolyzátov zvyšuje hladinu glykogénu kostrového svalstva u potkanov.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. Apríl 2010; 38: 1109-15. Epub 2009 11. júla.
Účinky suplementácie kreatínu a srvátkového proteínu na telesné zloženie u mužov vo veku 48 až 72 rokov počas silového tréningu.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Starnutie zdravia. Marec 2008; 12: 208-12.
Suplementácia hydrolyzátom srvátkového proteínu zlepšuje obnovu kapacity generujúcej svalovú silu po excentrickom cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13: 178-81. Epub 2008 2. septembra ..
Vplyv požitia bielkovín na energetický výdaj a využitie substrátu po cvičení u žien v strednom veku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 544-55.
Vplyv rôznych zdrojov bielkovín a výživovej receptúry obsahujúcej kreatín po 12 týždňoch odporového tréningu.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 september; 23: 647-56.
Účinky silového tréningu a suplementácie bielkovín na kostný obrat u mladých dospelých žien.
Mullins NM, hrešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. augusta 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Február 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13. júla.

Vlastnosti suplementácie srvátkového proteínového koncentrátu u detí s rýchlo progresívnou infekciou HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Proteín mliečnej srvátky znižuje produkciu voľných radikálov kyslíka v myšom modeli chronickej kardiomyopatie s preťažením železom.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Môže J Cardiol. September 2003; 19: 1163-8.
Účinky suplementácie leucínu a srvátkových bielkovín počas osem týždňov jednostranného tréningu odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006, máj; 20: 284-91.

Systémové indexy poškodenia kostrového svalstva a obnovy svalovej funkcie po cvičení: účinok kombinovaného príjmu sacharidov a bielkovín.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2009, august; 34: 773-84.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2010 jún; 20: 216-23.
Kombinácia ságového a sójového proteínu počas vytrvalostného cvičenia na bicykli a následnej vytrvalostnej kapacity s vysokou intenzitou.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2010 jún; 35: 261-9.

Sója a cvičením vyvolaná zápalová reakcia u postmenopauzálnych žien.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Department of Health, Human Performance, and Recreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2010 jún; 35: 261-9.

Sója a cvičením vyvolaná zápalová reakcia u postmenopauzálnych žien.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Department of Health, Human Performance, and Recreation, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Menopauza. 2010 máj-jún; 17: 587-93.

Jednoročná suplementácia sójových bielkovín nezlepšuje lipidový profil u postmenopauzálnych žien.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. júla; 4: 4.

Vplyv zdroja bielkovín a tréningu odolnosti na stavbu tela a pohlavné hormóny.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Účinok suplementácie srvátky a sójových bielkovín v kombinácii s tréningom odolnosti u mladých dospelých.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2006 jún; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. September 2003; 43: 342-6.

Zvýšená adaptabilita mladých judo športovcov po doplnení bielkovín.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. Marec 2001; 41: 89-94.

Hormonálna a metabolická reakcia u elitných gymnastiek, ktoré prechádzajú namáhavým tréningom a suplementáciou sójovým proteínom izolovaným od značky SUPRO.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 júl-december; 29 (3-4): 63-70.

Štúdie týkajúce sa účinnosti izolovaného sójového proteínu Supro u olympijských športovcov.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.