Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Oznámil to doktor Oz - známa osobnosť americkej televízie, ktorá to nazvala „veľkým krokom vpred v prirodzenom chudnutí“ - Garcinia zaznamenáva od konca roku 2012 raketovú popularitu.
Botanické poznámky
Garcinia cambogia je známa aj pod názvami Garcinia gummi-gutta, brindleberry, malabar tamarind a Kudam puli.
Rastlina Garcinia cambogia vyzerá ako stredne veľký strom s drevnatým kmeňom, ktorý spontánne rastie v tropickom prostredí, typickom pre Indonéziu a krajiny ako Vietnam, Kambodža, Filipíny a južné oblasti Indie.
Ovocie, z ktorého sa extrahuje kôra, teda droga, je podobné „malej tekvici“ strednej farby medzi zelenou a svetlo žltou.
Aplikácie
Napriek tomu, že sa garcinia teší určitej pozornosti médií, na základe jej údajných účinkov na chudnutie neexistuje dostatok klinických dôkazov, ktoré by naznačovali určité a významné účinky na chudnutie.
Zloženie garcinie
Liek extrahovaný z Garcinia cambogia obsahuje:
- Pektíny: viskózne rozpustné vlákna, ktoré modulujú črevnú absorpciu, predchádzajú zápche a pôsobia ako prebiotiká.
- Vápnik: minerál nevyhnutný pre celistvosť kostry a prenos nervových a svalových impulzov
- Sacharidy: energetické makroživiny, ktoré poskytujú 3,75 kilokalórií na gram.
- Kyselina hydroxycitrónová (10-50% v sušine): účinná látka charakteristická pre tento liek, ktorá zasahuje do metabolizmu bunkových lipidov.
V porovnaní s bežnejšou kyselinou citrónovou (bohatou na citrusové plody a široko používanou v potravinárskom priemysle ako konzervačnou látkou) je kyselina hydroxycitrónová v prírode extrémne vzácna.
Táto látka oplýva iba plodmi rastlín rodu Garcinia, akými sú napríklad Garcinia indica, Garcinia cambogia a Garcinia atroviridis.
Vlastnosti Garcinia cambogia
Garcinia na chudnutie a proti dyslipidémiám
Kyselina hydroxycitrónová obsiahnutá v garcinii je schopná blokovať syntézu acetylkoenzýmu A (acetyl-CoA), energetického substrátu, ktorý telo používa na syntézu cholesterolu a ďalších lipidov. Preto je jeho teoreticky pozitívny účinok pri chudnutí a obnove fyziologickej lipémie.
Pomoc pri kontrole hmotnosti by mohla pochádzať aj z údajných anorektických vlastností garcinie, ktoré vedú k zníženiu chuti do jedla moduláciou hladín serotonínu.
Účinnosť Garcinia cambogia
Funguje Garcinia Cambogia?
Rovnako ako u mnohých iných doplnkov, experimentovanie s Garciniou, napriek povzbudivým predpokladom, tiež viedlo k protichodným výsledkom.
V snahe implementovať svoj chudnúci účinok je často kombinovaný s inými doplnkami bežne používanými na liečbu nadváhy, ako napríklad:
- Karnitín
- Pikolinát chromitý
- Metylxantíny, ako je kofeín, v rôznych formách
- Alkaloidy, ako napríklad efedrín z Ephedry
- Synefrín z horkého pomaranča (Citrus x aurantium) atď.
Na druhej strane, ani v tomto ohľade neboli preukázané žiadne významné rozdiely medzi účinkami garcinie a placeba.
V skúškach, ktoré ukázali mierny úbytok na váhe, boli vedľajšie účinky nadmerné.
Niektorí obchodníci s garciniou tvrdia, že asociácia HCA-SX (kyselina hydroxycitrónová v komplexe s vápnikom / draslíkom) s polynikotinátom chrómu spojeným s niacínom (vitamín PP) alebo s Gymnema sylvestre by mohla zvýšiť účinok na chudnutie. V tejto súvislosti neexistujú žiadne významné vedecké dôkazy.
a gastrointestinálne symptómy (hnačka, kŕče, nadúvanie atď.), Mierne až stredne závažné.
Najmä orálny príjem 500 mg kyseliny PURE hydroxycitrónovej štyrikrát denne môže spôsobiť nevoľnosť, gastrointestinálne ťažkosti a bolesti hlavy.
Hepatotoxický účinok, ktorý je základom údajného mechanizmu chudnutia, zohral negatívnu úlohu v dlhodobom predaji výrobku.
Navyše, ak sa Garcinia cambogia používa v kombinácii s inými takzvanými „zoštíhľujúcimi“ doplnkami (obzvlášť termogénnymi), je potrebné zvážiť potenciálny aditívny účinok jednotlivých vedľajších účinkov, ktoré sa týkajú predovšetkým gastrointestinálneho traktu a nervového systému.
.Zvlášť sa zdá, že je schopný znížiť (v subjektívne rozdielnych množstvách) hladiny glukózy v plazme.
Z tohto dôvodu je vhodné venovať veľkú pozornosť možnému synergickému účinku garcinie a hypoglykemických liekov bežne používaných na liečbu diabetes mellitus 2. typu.
Niektorí sú:
- Sulfonylmočoviny
- Glinidy
- Biguanides
- Glitazóny
- Alfa glukozidové inhibítory
- Exenatid
- Sitagliptín
- Syntetický (injekčný) inzulín.
Avšak, keď sa rozhodnete užívať Garcinia cambogia, odporúča sa lekárska pomoc.
Poznámky: odporúča sa začať s integráciou s nízkym dávkovaním a v prípade potreby ju postupne zvyšovať.
Existuje niekoľko prípadových správ o pacientoch, u ktorých sa vyvinul „serotonínový syndróm“ po kombinácii „serotonergných liekov“ s Garcinia cambogia.
Preto je potrebná opatrnosť pri liečbe nasledujúcich tried liekov:
- SSRI: ako fluoxetín, paroxetín, escitalopram a sertralin
- Tricyklické antidepresíva (TCA): doxepín, amitriptylín atď.
- Dextrometorfan: Bežný prostriedok na potlačenie kašľa, ktorý sa nachádza v mnohých sirupoch proti kašľu
- Petidín
- Pentazocín
- Tramadol.
