Sendvič stále častejšie nahrádza tradičné jedlá, pretože je praktickejší a „uponáhľanejší“. Nie je však nedostatok možností prispôsobiť si ho naplno, či už pre uspokojenie chuti, alebo pre problémy s líniou alebo zdravotné potreby. Ale koľko kalórií má sendvič? Nasledujúca kalkulačka vám umožní v priebehu niekoľkých okamihov urobiť osobný výpočet na základe rôznych zložiek. Našou radou je často ich obmieňať, bez toho, aby sa fosilizovali na rovnakých prísadách, a taktiež by sa dal priestor zeleninovým, ako sú rukolové listy alebo šalát a cherry paradajky. Okrem toho, ak je sendvič zvykom, vyhýbame sa vždy konzumácii údenín - so všetkým ich množstvom konzervačných látok a nasýtených tukov (až na zriedkavé výnimky) - ich nahradením napríklad syrmi, ako je mozzarella alebo fontina, rybami, ako je losos alebo tuniak a strukoviny, ako napríklad fazuľa.
Ak chcete vypočítať kalórie svojho obľúbeného sendviča s náležitou aproximáciou a nájsť nové nápady, jednoducho vyberte z rozbaľovacej ponuky rôzne prísady a zadajte vždy pridané množstvá.
Vyberte druh chleba
Obyčajný chlieb Nekvasené pečivo Ražný chlieb Celozrnný chlieb Rozetový chlieb Francúzsky chlieb Mliečne závitky Olejové závitky Biely toastový chlieb Piadina
Sendvičová prísada
Sendvičová prísada
Sendvičová prísada
Sendvičová prísada
Sendvičová prísada
Sendvičová prísada
Sendvič KJoule
Tuniakový sendvič (bez majonézy)
Máte problémy s prehrávaním videa? Znova načítajte video z youtube.
- Prejdite na stránku videa
- Prejdite do sekcie Videorecepty
- Pozrite si video na youtube
