Prostriedky proti ischiasu

Pozri si video

Pozrite si video na youtube

Termín "ischias„definuje viac -menej intenzívnu bolesť, ktorá putuje po sedacom nerve a jeho vetvách, teda na úrovni chrbta, nôh a zadku. ischias na označenie zápalu samotného nervu.

Existuje mnoho variantov ischias, ktoré sa rozlišujú na základe príčinného činiteľa. Všetky formy ischias sú akumulované bolesťou, ktorej intenzita závisí od vyvolávajúcej príčiny. Pôvod ischias je spojený predovšetkým s: herniovaným diskom, za predpokladu nesprávneho držanie tela dlhodobo, zúženie foraminálneho a spinálneho kanála, sedavý spôsob života, spondylolistéza, spinálne tumory a piriformis syndróm. Identifikovali sa niektoré predisponujúce faktory pre ischias. Patria sem: artritída, cukrovka, staroba, tehotenstvo, spinálne infekcie, osteoporóza a traumy nôh.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k radám, návrhom a všeobecným liečebným prostriedkom, ktoré lekári a učebnice zvyčajne na liečbu ischias neposkytujú; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahrádzať názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta.

Užívanie liekov zmierňujúcich bolesť a zápalu je jedným z najúčinnejších liekov na zmiernenie bolesti sedacieho nervu

Na úľavu od ischias závislých od traumy sa v bolestivom mieste odporúčajú studené obklady. Kryoterapia je obzvlášť vhodná na vytvorenie druhu analgézie na mieste postihnutom bolesťou

Po 2 až 3 dňoch od nástupu príznakov vymeňte studené zábaly za teplé. V niektorých prípadoch môže striedanie horúceho a studeného priniesť väčšiu úľavu.

Vždy zaujmite a držte správne držanie tela. Tento liek môže zmierniť alebo zabrániť bolesti vyvolanej ischiasom

Absolvujte cielené fyzioterapeutické masáže na zmiernenie bolesti sedacieho nervu

Pravidelne vykonávajte konkrétne cvičenia na zmiernenie bolesti sedacieho nervu. Odporúča sa cvičiť gymnastiku denne a pomaly, vyhýbať sa rýchlym pohybom a náhlym trhaniam, ktoré by mohli problém zhoršiť.

Uprednostnite fyzickú aktivitu, ako je stacionárny bicykel. Hneď ako sa príznaky zlepšia, odporúča sa zamerať sa na aerobik spojený s cielenými strečingovými cvičeniami

Vyhnite sa čo najviac studeným nárazom a prievanu

V prípade obezity a nadváhy, možných spúšťačov ischias, dodržiavajte nízkokalorickú diétu

Ak bolesť sedacieho nervu pretrváva aj po liekovej a fyzioterapeutickej terapii, je vhodné požiadať o radu neurológa.

Dodržujte cielenú rehabilitačnú terapiu zameranú na úpravu držania tela, podporu chrbta a zlepšenie pružnosti chrbtice

Natiahnite sval piriformis

a svaly, už samy o sebe oslabené. Zaujmite radšej pokojnú polohu na 30 minút; potom odporúčame prechádzku alebo ľahké fyzioterapeutické cvičenie, špecifické pre ischias

Naneste ľad priamo na pokožku nohy / zadku: tento postoj by mohol spôsobiť studené popáleniny. Namiesto toho je vhodnejšie na túto oblasť naniesť balíček ľadu zabalený v bavlnenej tkanine

Dlhodobá nečinnosť môže zhoršiť ischiatickú bolesť

Vykonajte nový športový tréning „urob si sám“: ak je vykonávaný nesprávne a nedisciplinovane, silové športy - napríklad kulturistika - môžu veľmi uškodiť

Stres. Snaha vyhnúť sa stresu je dobrým prostriedkom na úľavu od ischias, pretože napätie je cítiť aj v kĺboch a nervoch.

Načasovanie: pri podozrení na „herniovaný kotúč“ sa odporúča ihneď vyhľadať lekársku pomoc a začať čo najskôr s konzervatívnou liečbou.

Vykonajte cvičenia v oblasti ischiatickej bolesti rýchlo a náhlymi pohybmi: takéto správanie môže dokonca zhoršiť ischias

Zdvíhanie ťažkých bremien pri príležitosti sedacích bolestí

Venujte sa silovým športom (napr. Zdvíhanie závažia), ktoré môžu zhoršiť sedacie bolesti

Zneužívanie NSAID alebo iných liekov proti bolesti

Sedavý spôsob života. Práce, ktoré vyžadujú dlhé hodiny sedenia a sedavý životný štýl, môžu podporovať ischias alebo zvýrazniť bolesť

Nadmerné skrútenie alebo vyklenutie chrbta

(najmä ovocie a zelenina bohatá na horčík) na prevenciu ischias spôsobeného osteoartrózou

Jedzte veľa ovocia a zeleniny, pretože sú bohaté na antioxidanty (vitamíny C a E)

Bujóny, dršťky a varené mäso (zdroje kolagénu) na zlepšenie ischias závislého od artrózy

, vyvážený, bohatý na ovocie, zeleninu a nízky obsah tuku. Stručne si zapamätajme, že „neregulovaná strava môže podporovať nadváhu a obezitu, prvky predisponujúce k ischiasu rubefacientom môže dočasne zmierniť bolesť spôsobenú ischiasom. Na tento účel sú tieto prírodné produkty obzvlášť vhodné:

Čili paprička (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakteriálne, analgetické vlastnosti
Kafr (Cinnamomum camphora) → vlastnosti rubefacienta
Arnica (Arnica montana L) → protizápalové, antireumatické, revulzívne, analgetické vlastnosti

Bylinná medicína ponúka aj ďalšie prírodné produkty, užitočné pri úľave od bolestí sedacieho nervu:

Harmanček (Matricaria recutita) → ak sa priloží na kožu (vo forme obkladov), môže ísť o mierny antieuralgický a protizápalový liek
Levanduľa (Lavandula officinalis) → má skromné antineuralgické vlastnosti
Willow (Salix alba) → používa sa na liečbu ischias vďaka svojim protizápalovým a antieuralitickým vlastnostiam
Pulsatilla (Pulsatilla vulgaris A pratensis) → má antineurálne vlastnosti. Použitie tejto rastliny ako lieku na ischias je dosť zastarané

Ibuprofen (napr. Brufen, Moment, Subitene)
Kyselina acetylsalicylová (napr. Aspirín, salicín, Vivin C, Ascriptin)
Naproxene (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diclofenac (napr. Voltaren)
Indometacin (napr. Difmetre, Indom, Liometacen)

Svalové relaxanciá. Výborný prostriedok na upokojenie svalových kŕčov spôsobených ischiasom:

Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
Cyklobenzaprín (napr. Flexiban)

Kortikosteroidné lieky. Majú silnú protizápalovú aktivitu:

Prednison (napr. Deltacortene, Lodotra)
Metylprednizolón (napr. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Opioidné lieky proti bolesti: keď je bolesť príliš intenzívna. Užívajú sa ústne.

Hydrokodón: napríklad Vicodin (nepredáva sa v Taliansku).

kvalifikovaný, aby sa zabránilo roztrhnutiu alebo zraneniu svalov, zodpovedný za ischias stačí na úľavu od mierneho alebo stredne ťažkého ischias

V prípade silnej bolesti sedacieho nervu, napríklad kvôli herniovaným kotúčom, je potrebné pristúpiť k cielenému chirurgickému zákroku. Discektómia je v tomto zmysle najlepšou terapeutickou možnosťou. Procedúra spočíva v odstránení herniovaného disku a jeho nahradení týmto:

Malý fragment kosti (zvyčajne extrahovaný z panvy samotného pacienta), ktorý vedie k fúzii dvoch tiel stavcov, do ktorých je vložený
Umelá disková protéza, ktorá nahrádza chorý kotúč a pri tom, pokiaľ je to možné, zachováva pohyb a funkciu chrbtice

Alternatívne terapie na úľavu od ischias: